繼發(fā)性高血壓如何調(diào)整自己的飲食
時(shí)間：2015-01-31來源：求醫(yī)網(wǎng)
長期患有繼發(fā)性高血壓的患者季節(jié)交替和變冷時(shí)都會(huì)有發(fā)作的征兆，對(duì)于這類慢性疾病來講，如何在治療的同時(shí)做好輔助的食療是十分關(guān)鍵的。很多高血壓患者都不知道自己在生活中該如何調(diào)理搭配自己的飲食。
那么接下來，就讓小編為大家?guī)追N高血壓冬季食療如何搭配好：
食療1、清炒莧菜
方法：將莧菜清洗干凈，蒜切小片，鍋中放少許植物油，加入蒜炒香味，然后加入莧菜，待莧菜變色之后加鹽翻炒即可出鍋。
適用：莧菜中鐵的含量是菠菜的一杯，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用，對(duì)于高血壓患者來說是很好的降壓食品。
食療2、龍茶散
材料：綠茶，龍膽草。共研細(xì)末，溫水沖服。每次少量，每日兩次即可。能幫助高血壓患者清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
溫馨提示：講解完繼發(fā)性高血壓冬季食療如何搭配好，日常的飲食中應(yīng)減少脂肪總量，尤其要控制動(dòng)物脂肪，多采用植物油以增加多不飽和脂肪酸，平時(shí)可以多吃一些雜糧。
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