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乳腺囊腫的保健原則

　　1、不要操勞過度

　　乳腺囊腫患者要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力。

　　2、多補(bǔ)充維生素

　　比如胡蘿卜素、天然體維生素E等，它會(huì)減乳房的硬度，甚至能使囊腫縮小。

　　3、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　注意個(gè)人衛(wèi)生，減少病菌的感染。還有養(yǎng)成早睡早期的習(xí)慣，增強(qiáng)身體的抗病能力。

　　4、飲食要有規(guī)律

　　不要偏食，不要過多的攝入油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果或者粗糧之類的。

　　5、生活要有規(guī)律

　　不要起夜，也不要睡懶覺，還要保證內(nèi)分泌的平衡和大便的通暢，這樣就會(huì)減輕疼痛。

　　6、情緒要保持穩(wěn)定

　　要有一個(gè)良好的心境，愉快的心情，在一定程度上可以減輕因?yàn)榧膊∷鶐淼耐纯唷?/p>

　　7、中藥外敷

　　乳腺囊腫患者可以用一些中藥進(jìn)行外敷，可以取硝芒100克，研細(xì)，加入面粉調(diào)成糊劑。貼敷于息側(cè)乳房局部，可減輕乳房疼痛。這種方法會(huì)有很好的療效的。

　　8、按摩乳房

　　如果是在乳腺囊腫患病早期的話可以定期進(jìn)行按摩或者是吸乳?；颊呖梢杂檬州p輕地按摩乳腺，一定是要順著乳頭的方向加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，以暢通阻塞的乳腺管口。吸通后應(yīng)盡量排空乳汁，勿使壅積。

　　9、哺乳注意

　　如果是哺乳期的婦女患有乳腺囊腫的話較好不要讓孩子含著乳頭睡覺，哺乳結(jié)束后要把乳房用胸罩托起。

　　多數(shù)的乳腺囊腫都是在哺乳期間引發(fā)，引發(fā)的途徑有很多，這也是乳腺囊腫病因復(fù)雜的主要因素，針對病因復(fù)雜的疾病，在預(yù)防上，就應(yīng)該掌握重點(diǎn)，可以是一些高危病因，同時(shí)也可以從護(hù)理上做起，但較好的方式就是這兩者結(jié)合。