產(chǎn)后風（產(chǎn)后身痛，產(chǎn)后遍身疼痛，產(chǎn)后關節(jié)痛，產(chǎn)后痹癥，產(chǎn)后痛風，月子病，月家癆病）
產(chǎn)后風的預防需要做到哪些
時間：2015-07-21來源：求醫(yī)網(wǎng)
產(chǎn)后風在臨床上被稱為月子病，高齡分娩、難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、多次流產(chǎn)的產(chǎn)婦更易患產(chǎn)后風。一般在產(chǎn)后8周后出現(xiàn)癥狀，如果放任不管，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，因此一定要注意。引起疾病的主要原因是患者沒有坐好月子，因此產(chǎn)后的女性一定要注意疾病的預防。
產(chǎn)后風的預防需要做到以下幾點：
1、小心寒氣：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)，自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，也有患產(chǎn)后風的可能性，因此一定要注意。
2、不要過度活動關節(jié)：分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2—3周內(nèi)一定不能過度活動關節(jié)。
3、安全洗澡：新媽媽生完寶寶的第一天，身體比較虛弱建議不要洗澡，可用溫水擦浴。在坐月子的時候，新媽媽一定要注意自己的個人衛(wèi)生，產(chǎn)后要適當?shù)叵丛瑁且欢ㄒ⒁饷看蜗丛钑r間不宜過長，一般5～10分鐘即可，洗澡水溫保持在35℃～37℃左右，室內(nèi)溫度要在22℃～26℃左右。
4、食用適當?shù)难a養(yǎng)食品：預防產(chǎn)后風的食品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等。但補養(yǎng)食品顧名思義是為了補充元氣而食用，不能一次服用太多或者只吃一種。
當我們了解了產(chǎn)后風的預防方法后，就要結(jié)合自己分娩的情況進行分析，從而得出預防疾病的方法。產(chǎn)后女性不宜馬上洗頭洗澡，要等身體恢復一定程度后再洗澡洗頭，并且這個過程中不能受涼，不然就容易患上產(chǎn)后風。同時女性在月子里還要休息好，不能勞累，也不宜干重活，不能碰生冷的食物或是事物。
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