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　　夏天你能抵制各種冰棍冷飲、街邊小吃的誘惑嗎?暴飲暴食，食無(wú)節(jié)律，又擔(dān)心得偽膜性腸炎?夏季是各種偽膜性腸炎的高發(fā)時(shí)期，預(yù)防偽膜性腸炎，飲食是關(guān)鍵。美食當(dāng)前，衛(wèi)生最重要。下面小編要提醒大家，預(yù)防偽膜性腸炎，要從生活中的小事做起。

　　1. 養(yǎng)成“喝開(kāi)水、吃熟食、勤洗手”的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　2. 偽膜性腸炎要盡量不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點(diǎn)就餐，盡量在外少吃涼拌菜和肉類(lèi)燒烤食物;

　　3. 注意家庭飲食衛(wèi)生，食物制作要加熱3分鐘以上。盡量不吃剩飯菜。冰箱不是“保險(xiǎn)箱”，冰箱內(nèi)儲(chǔ)放的直接入口食品，經(jīng)衛(wèi)生處理后才能進(jìn)食。

　　4. 加工涼拌菜時(shí)，加工者要把雙手清洗干凈，一定要用專(zhuān)用的熟食案板和刀具，不要和生肉刀具和案板混用，將生菜在加工前用開(kāi)水過(guò)一下，盛放涼拌菜和色拉的容器要專(zhuān)用。

　　5. 蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清潔水沖洗三遍以上，特別是一些帶葉、帶根的蔬菜，要特別注意根部的清洗，葡萄、草莓等水果需要在清水中適當(dāng)加一點(diǎn)鹽浸泡幾分鐘，用清水沖凈，在沖洗的過(guò)程中，在表面用手輕輕地洗刷一下。

　　6. 旅游者要注意個(gè)人衛(wèi)生，盡量避免在疫區(qū)當(dāng)?shù)剡M(jìn)食生冷食品，尤其生食蔬菜，避免接觸牛、羊、鹿等動(dòng)物。如發(fā)生腹瀉及時(shí)就診。

　　飲食有規(guī)律很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張;進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過(guò)多的胃酸。

　　除了上述要點(diǎn)，預(yù)防偽膜性腸炎還有很多細(xì)節(jié)需要大家注意，在此無(wú)法一一列舉，需要大家留心生活，關(guān)注健康。為了預(yù)防偽膜性腸炎的發(fā)生，大家一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生。祝愿大家身體健康，遠(yuǎn)離疾病。

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