爆乳一区二区三区在线挤奶_无码国产精品一区二区AVJk_国产99精品在线观看_午夜无码福利电影在线观看

窺陰癖患者有什么保健方法

　　一、保持自我意識良好

　　自我意識就是對自己、對“ 我”的認識。自我意識良好的核心，就是做到自知和自愛。自知就是通過自我觀察、自我評價，來了解自己能力的真實水平，對各種行為都要“量力而行”。自愛就是愛惜自己，保護自己，重視自己。 真正做到自知和自愛，在實際生活中應(yīng)注意下面幾點：

　　1、通過和別人比較來培養(yǎng)自知力，但絕不應(yīng)把這種比較作為衡量自己的單獨尺度。

　　2、擴大自己的生活領(lǐng)域，多多接觸人和事，認真積累生活經(jīng)驗，從而體現(xiàn)現(xiàn)實中自己的品質(zhì)與才能。

　　3、認真對待自己的功與過。

　　4、對理想與現(xiàn)實之間的差距，應(yīng)該隨時調(diào)整，否則易產(chǎn)生挫折感或自悲心理，這是對心身健康不利的。

　　二、保持社會功能良好

　　所謂社會功能良好，即為對社會適應(yīng)自如。

　　三、保持良好的人際關(guān)系

　　在與人交往時還應(yīng)注意，真誠的鼓勵和贊美，而不是阿諛逢承，從團結(jié)的愿望出發(fā)，善意的指正，尊重別人人格，不把意見強加于人。

　　四、要積極參與勞動實踐

　　勞動促進個體的發(fā)展包括軀體和心理兩方面。通過勞動實踐從而保持和現(xiàn)實的緊密聯(lián)系，通過勞動實現(xiàn)理想，糾正不切合實際的空想，并在勞動中增進人們的友誼。勞動使人消除不必要的憂慮和擺脫過分的自我注意，使生活內(nèi)容豐富而充實。勞動的成功與成果，使人們認識到自己生存的價值，因而對生活充滿信心。