雪天如何防止脛骨骨折
時(shí)間：2015-07-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
一、雪天出行，關(guān)鍵的就是要“慢、看、穩(wěn)”
“慢”：雪天不可預(yù)測(cè)的因素有很多，無論是行走還是開車，注意力集中，慢走，低速行駛。
“看”：隨時(shí)注意周邊車況及路況，隨時(shí)應(yīng)變。路上不要接打手機(jī)、聊天，兩人以上出行時(shí)，要前后行走，不要并排。防寒保暖時(shí)帽子不要過低，遮擋前方視線。
“穩(wěn)”：雪天出行建議穿防滑鞋。走路速度不要太快，腳底要踩實(shí)踩穩(wěn)，老年人宜拄拐而行，鞋底不宜硬，切勿穿硬塑光底鞋建議穿上寬松、保暖、防滑的棉鞋防止出現(xiàn)脛骨骨折，如防滑鞋或旅游鞋，女士尤其不宜穿光底的高跟鞋或松糕鞋。在雪地行走，切忌提重物，雙手更不要揣在兜里，宜佩帶保暖手套，因?yàn)殡p手來回?cái)[動(dòng)能很好地起到對(duì)身體的平衡作用。
二、雪天出行，不慎跌倒要正確防護(hù)
一旦感覺即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，減少滑倒時(shí)的沖擊力防止脛骨骨折。一旦摔倒一定不要馬上爬起來，應(yīng)該先緩慢活動(dòng)四肢，確定傷勢(shì)不重再慢慢爬起，嚴(yán)重摔傷者應(yīng)該保持不動(dòng)，請(qǐng)身旁的人協(xié)助迅速撥打120或者999電話求助。
三、雪天出行，騎自行車時(shí)宜緩行
自行車、電動(dòng)車勿急躁，準(zhǔn)備宜充分，輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。騎車時(shí)應(yīng)與前面的車輛、行人保持較大的距離，不要急剎車，不要急拐彎，拐彎的角度也應(yīng)盡量大些。盡量靠邊行走，遠(yuǎn)離行駛車輛，防止被側(cè)滑的車碰到或因著急躲車而滑倒。
四、雪天出行，有車一族慎行
雪天路上塞車、撞車增多，對(duì)有車一族是個(gè)不小的考驗(yàn)，新車手盡量不要在雪天開車出行，同時(shí)建議有車一族盡量乘座公共交通工具出行，避免可能發(fā)生的麻煩。
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