女性臍疝預(yù)防都有什么辦法
時間：2015-06-16來源：求醫(yī)網(wǎng)
由臍環(huán)處突出的疝稱為臍疝。臨床上分為嬰兒臍疝和成人臍疝兩種。前者遠(yuǎn)較后者多見，在胚胎發(fā)育過程中，由于臍部是腹壁最晚閉合的部位，所以臍疝在小孩中最為常見。同時，臍部缺少脂肪組織，使腹壁最外層的皮膚、筋膜與腹膜直接連在一起，成為全部腹壁最薄弱的部位，腹腔內(nèi)容物容易于此部位突出形成臍疝。
預(yù)防臍疝的方法有：
一、通仰過臥起坐法等鍛煉，使腹肌力量加強(qiáng)。
二、最后說下幾種能引起腹腔內(nèi)壓力升高的疾病，如治療咳嗽，哮喘、前列腺增生、便秘等，要使腹腔內(nèi)壓力下降，就得及時把這些病治好。才能有效的預(yù)防成人臍疝的發(fā)生。
三、平時可以適量的加強(qiáng)腹部的肌肉鍛煉，減少腹壁肌肉的薄弱環(huán)節(jié)。
四、尤其過度肥胖的人群，更是疝氣喜歡的對象，像這類人群可以通過減肥來減少腹部脂肪。使腹部肌肉力量增強(qiáng)。在減肥過程中，提倡運動減肥，每次運動時間應(yīng)超過半個小時。因為只有運動時間超過半小時，才能有效的消耗機(jī)體內(nèi)的脂肪組織，達(dá)到減肥的目的。
溫馨提示：如果是正常的臍疝氣，在往下按壓時，觸感就像是戳一個充氣沒有充飽的氣球，而且能很順利地往下按壓，中途不會遭遇任何阻力。在穿衣服、換尿布時，并不需要刻意避開患有臍疝氣的部位，只要注意做好照護(hù)工作，保持好皮膚的完整性即可。
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