肚臍疝氣（暫無(wú)）
肚臍疝氣的預(yù)防方法有哪些
在人群中的患肚臍疝氣的人數(shù)很多，肚臍疝氣會(huì)直接影響到各個(gè)年齡段的人。因?yàn)槎悄氿逇獍l(fā)病率高、病因復(fù)雜，許多患者相當(dāng)苦惱，肚臍疝氣在嚴(yán)重還影響到人們的生活質(zhì)量。但是生活中一些疾病有效的預(yù)防，可以預(yù)防疾病的發(fā)生，肚臍疝氣正是如此。肚臍疝氣的預(yù)防方法有哪些?
1.良好的飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng):能幫助您避免便秘的產(chǎn)生，并且?guī)椭∪饨M織健全。
2.不要抽煙:因?yàn)榇碳し尾克斐傻拈L(zhǎng)期咳嗽，不僅將您暴露在發(fā)生疝氣的風(fēng)險(xiǎn)下，更可能造成疝氣的復(fù)發(fā)。
3.做運(yùn)動(dòng):定期而緩和的運(yùn)動(dòng)，有助于強(qiáng)化腹部肌肉。
4.維持均衡的體重:如果您體重過(guò)重，試著減輕一些體重，如此可以減輕腹部的壓力。
5.運(yùn)用適當(dāng)?shù)奶е匚锛记?避免提舉過(guò)重的東西。
溫馨提示
1.疝氣患者要避免舉、推擠、或拉扯重物;放棄吸煙惡習(xí)，避免便秘、慢性咳嗽和打噴嚏，加強(qiáng)腹部肌肉鍛煉，保持健康體重。 2.少吃易引起便秘及腹內(nèi)脹氣食物，多吃高纖維飲食和未加工的水果和蔬菜，多喝水。
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