老年人如何減少和預(yù)防疝囊的發(fā)生
時間：2015-06-03來源：求醫(yī)網(wǎng)
俗話說：“小洞不補(bǔ)，大洞吃苦。”用這句諺語來形容疝囊更貼切不過。醫(yī)療上通過什么方式可以治療疝囊呢?專家介紹：疝是由于腹壁薄弱或缺損后腹腔內(nèi)的小腸等臟器經(jīng)過這一區(qū)域突出到腹壁外所造成的。形象地說，疝就好比我們穿的棉襖內(nèi)襯上有一個破洞，里面的內(nèi)衣和羊毛衣會從破洞中頂入棉花層潛在間隙內(nèi)。
一旦出現(xiàn)疝囊，患者應(yīng)盡早前往醫(yī)院接受治療。因為一味地拖延治療，只會使小疝變成大疝，并可能出現(xiàn)嚴(yán)重合并癥。一旦突出的腸管不能回納就會引起急性腸梗阻，甚至腸穿孔、壞死、腹膜炎導(dǎo)致死亡。老年人也是疝囊的高發(fā)人群，疝囊不但影響老年人的健康而且還有可能威脅老年人的生命，所以老年人患了疝囊不能脫，應(yīng)該及時就醫(yī)。那么，作為老年人如何能夠減少和預(yù)防疝囊的發(fā)生呢?如果您做到下面幾點您就可以有效的減少疝囊發(fā)生在你身上的機(jī)會。
1、鍛煉可增強(qiáng)腹壁力量：增強(qiáng)腹壁肌肉強(qiáng)度可以減少小腸氣的發(fā)生。可以通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，例如做彎腰及軀體屈伸運動，可與太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等運動結(jié)合進(jìn)行，但不推薦劇烈運動，特別是突然舉重物。同時，適當(dāng)體育鍛煉可以保持健康的體重，有研究報道肥胖亦會增加疝囊的發(fā)病率。
2、避免吸煙遠(yuǎn)離咳嗽：長期大量吸煙的人不僅易引起肺癌，其引起的長期慢性咳嗽也會使腹內(nèi)壓力明顯升高。研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙還會導(dǎo)致腹壁膠原纖維代謝紊亂，使腹壁強(qiáng)度降低。因此，避免吸煙，防止咳嗽、控制哮喘對老年人防治疝囊同樣重要。
3、平衡飲食防治便秘：老年人便秘較常見，而便秘時過度用力導(dǎo)致腹壓升高是引發(fā)疝囊的重要因素。因此，老年人不宜食用容易引起便秘、腹內(nèi)脹氣、或者過冷過熱的食物。應(yīng)多吃易消化的食物，以此減輕腸道負(fù)擔(dān)，平時應(yīng)做到“三多一少”，多吃含粗纖維的新鮮蔬菜如芹菜、韭菜等，多吃粗糧如全麥類和水果如香蕉等，少吃油膩厚味的肉類。此外，早晨起床后先喝杯溫開水或蜂蜜水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。如確有便秘，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用瀉劑，及時治療。
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