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　　生活節(jié)奏的提高，水平的加強，很多人生活都很不規(guī)律，特別是一些老年人，便秘經(jīng)常圍繞在老年人身上，讓很多老年人的生活受到傷害。那么，老年便秘怎么治療好得比較快呢?下面，為大家簡單介紹一下治療老年便秘的方法，希望患者早日康復(fù)。

　　老年便秘的治療方法：

　　1、適當(dāng)多飲水：我們都知道缺水是導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的一個重要因素，所以，老年人便秘患者要多飲水，每天早晨空腹時較好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應(yīng)多飲水，不要等到口渴時才喝水。

　　2、保持樂觀的情緒：精神緊張、焦慮等不良情緒也是引發(fā)便秘出現(xiàn)的重要原因，因此，老年人患者在平時生活中一定要經(jīng)常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發(fā)生。

　　3、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣：養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣是治療便秘的重要方法，患者要確定一個適合自己的排便時間(較好是早晨)，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。

　　4、適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運動：適當(dāng)?shù)捏w育運動隊治療便秘的效果也很好，需要注意的是：對于因病長期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動，適當(dāng)參加體育運動老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。

　　老年便秘怎么治療好得比較快?專家提示：老年人對待自己的便秘，一定要慎重，切不可吃一些不便于排便的食物，一旦有便秘的跡象，就要及時去醫(yī)院做好檢查治療。

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