發(fā)作性睡病可以吃什么水果
時間：2015-05-26來源：求醫(yī)網(wǎng)
目前又有很多患者正在受發(fā)作性睡病的困擾，對于該疾病目前也是沒有發(fā)現(xiàn)一種可以完全治愈的方法。但是患者也不能因此而失去治療的信心，生活中還是有很多方法來改善該疾病的。下面就來了解一下發(fā)作性睡病可以吃什么水果。
發(fā)作性睡病可以吃的水果：
1、酸棗仁：酸棗仁安神養(yǎng)心，對于提高睡眠質(zhì)量，調(diào)養(yǎng)氣血有一定的好處。
2、蘋果：蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。
3、櫻桃：櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
發(fā)作性睡病可以吃什么水果?專家提示：為了避免發(fā)生意外事故，在日常生活中采取一系列防治措施，減少發(fā)作是十分必要的，病人應(yīng)有意識地把生活安排得豐富多彩，多參加文體活動，干些有興趣的工作，盡量避免從事單調(diào)的活動，白天可適當(dāng)飲茶或咖啡，以增加大腦興奮性。
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