空調(diào)病（空調(diào)綜合征）
空調(diào)病可以吃什么水果
時(shí)間：2015-05-26來源：求醫(yī)網(wǎng)
夏季，空調(diào)房間與室外的溫差較大，如果人們經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)房間，就會(huì)引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒等癥狀。在盛夏季節(jié)經(jīng)常使用空調(diào)的人常有這些癥狀。那么，空調(diào)病可以吃什么水果呢?下面為大家簡單介紹一下。
空調(diào)病可以吃的水果：
1、西瓜：西瓜不僅水分多，營養(yǎng)也很豐富，含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C、茄紅素，還含有人體必需的氨基酸。
2、蘋果：蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。
3、香蕉：香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
空調(diào)病可以吃什么水果?專家提示：平時(shí)經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流交換，開機(jī)2小時(shí)左右關(guān)機(jī)，然后打開窗戶進(jìn)行換氣。要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。
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