植物神經(jīng)紊亂可以吃什么水果
時間：2015-05-22來源：求醫(yī)網(wǎng)
植物神經(jīng)紊亂多是由于情緒不暢等原因引起的，而且對人們的影響很大，所以人們要及時調(diào)理植物神經(jīng)紊亂，而且植物神經(jīng)紊亂的患者通過飲食調(diào)理更好。那么，植物神經(jīng)紊亂患者可以吃什么水果呢?下面，為大家具體介紹下。
植物神經(jīng)紊亂可以吃什么水果?
1、蘋果： 每周食用5個或5個以上的蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。而且每天吃一個蘋果能使你不易生病。蘋果中含有大量的名叫槲皮苷的黃酮類抗氧化物，這種抗氧化物能保護肺部免受污染與吸煙的有害影響。
2、葡萄：葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。
3、檸檬：檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質(zhì)的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養(yǎng)護肝臟的功效，但檸檬屬于酸性大的食物，對于胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。
4、烏梅：以“酸入肝”著稱，其具有補肝、斂肝的醫(yī)用價值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調(diào)肝、護肝的功效。
植物神經(jīng)紊亂可以吃什么水果?專家提示：平時培養(yǎng)良好的生活習慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規(guī)律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時，在看電視過程中，要多做些活動?？赐觌娨曇茨槨Ｔ绯坎灰瘧杏X，要盡量早起，到室外參加一些活動。
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