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    選擇飲食宜清淡，宜食富含維生素A、B2、C等的食物，如動物肝臟、魚卵、胡蘿卜等，禽蛋及新鮮蔬菜，如番茄、菠菜、莧菜、四季豆、毛豆、藕等，多食新鮮水果，如柑橘、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。

    香蕉：香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)糖鉀維生素膳食纖維等有利于促進(jìn)肝細(xì)胞的再生同時還可以提高酒精肝患者的免疫力對肝臟起到保護(hù)的功效。

　　檸檬：檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞，可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能，進(jìn)而起到養(yǎng)護(hù)肝臟的功效，但檸檬屬于酸性大的食物，對于胃酸多的人群，應(yīng)適量且慎食為宜。

　　烏梅：以“酸入肝”著稱，其具有補肝、斂肝的醫(yī)用價值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、護(hù)肝的功效。

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