輔助生殖技術(shù)（人類(lèi)輔助生殖技術(shù)）
輔助生殖技術(shù)患者的飲食調(diào)理
時(shí)間：2015-03-23來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
輔助生育是必須要找出有效的方式的，因?yàn)樵袐D的體質(zhì)好寶寶才可以更加的健康，若是孕婦的身體出現(xiàn)微量元素的缺乏寶寶的健康是必然會(huì)受到影響的，那么，輔助生育補(bǔ)鐵需要注意什么呢?可以來(lái)看看下文中給您帶來(lái)的介紹分析。
輔助生育補(bǔ)鐵需要注意什么呢?孕期吃什么補(bǔ)鐵——補(bǔ)鐵還缺鐵是怎么回事
日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即“二價(jià)”鐵，只存在于動(dòng)物血液、動(dòng)物肌肉及動(dòng)物肝臟里，這是最被人體消化道認(rèn)可的鐵吸收形式，利用率較高。蔬菜、水果、蛋黃、紅棗等食物里所含的鐵是非血紅素鐵，以“三價(jià)”鐵離子的形式存在，在人體消化吸收前，必須先轉(zhuǎn)化成“二價(jià)鐵”離子，否則，吸收極其困難。
孕期吃什么補(bǔ)鐵——應(yīng)該怎么補(bǔ)鐵
多吃含鐵豐富的食物，動(dòng)物肝臟是優(yōu)選，像雞肝、豬肝等，一周吃?xún)扇危看?5克左右。其次，動(dòng)物血、瘦肉也很不錯(cuò)。也許很多準(zhǔn)媽媽可能擔(dān)心，肝臟是排毒器官，到底能不能吃?的確，動(dòng)物肝臟含有維生素A，攝入過(guò)量可能中毒，但類(lèi)似一周偶爾吃?xún)苫?，一?5克，是不用擔(dān)心中毒危害的。但一定要選健康動(dòng)物的肝臟。這樣，在日常飲食的基礎(chǔ)上，基本能夠保證妊娠中晚期所需的每人每天28毫克鐵了。
孕期吃什么補(bǔ)鐵——吃新鮮酸味水果可助鐵吸收
蔬菜、水果等含“三價(jià)鐵”的食物，在一定條件下，可以還原成“二價(jià)鐵”，變成易于人體吸收的形式。這個(gè)“條件”就是維生素C，但這不是說(shuō)隨隨便便吃點(diǎn)富含維生素C的食物，就能促進(jìn)鐵吸收了。維生素C也分為還原型和氧化型，只有還原型維C，才能很好提高鐵的吸收利用率。
而還原型維C廣泛存在于新鮮蔬菜、水果中，但它非常嬌嫩，常溫下食物每存放24小時(shí)，其含量就衰減一半，被氧化成了氧化型維C，促進(jìn)鐵吸收的作用會(huì)大打折扣，而平常所吃的維生素C藥品，就更差了。所以說(shuō)，蔬菜水果隨買(mǎi)隨吃，尤其新鮮帶酸味兒的水果，如獼猴桃，其還原型維C含量可是排第一的。
此外，烹飪方法也能影響還原型維C。炒菜加熱，水果榨汁，接觸鐵、銅容器等，都會(huì)導(dǎo)致還原型維C被氧化。對(duì)此，百洋健康網(wǎng)建議，蔬果能生吃就不要烹炒，即便烹炒也是急火快炒、入鍋即出，不能炒得太爛。烹飪時(shí)較好加點(diǎn)醋，酸性環(huán)境下，還原型維C穩(wěn)定性較好，不易被氧化。
輔助生育補(bǔ)鐵需要注意什么呢?以上就是此問(wèn)題的介紹了，對(duì)于孕婦體內(nèi)鐵元素的補(bǔ)充也需要找出有效的方式，無(wú)論從烹飪方面還是飲食方面的控制方面都需要更加的積極，您還有關(guān)于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不了解的問(wèn)題都必須要提問(wèn)了解。
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