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　　強(qiáng)迫癥是一種疾病，嚴(yán)重危害健康，患者不能強(qiáng)制或強(qiáng)迫行為的控制思想，不能完全擺脫，常常感到緊張和焦慮。強(qiáng)迫癥患者可以通過(guò)日常飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，緩解心理不適。專家告訴我們，治療疾病的治療方法很多，其實(shí)食療也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。下面是專家為我們講解強(qiáng)迫癥日常飲食的調(diào)理。希望對(duì)您能有所幫助。

　　1、雞肉：心理實(shí)驗(yàn)表明，硒的攝入量可以幫助人們恢復(fù)協(xié)調(diào)。而在我們的日常食品中，雞肉是硒的重要來(lái)源。

　　2、大蒜：在德國(guó)研究膽固醇功能大蒜，發(fā)現(xiàn)從病人回答的問(wèn)卷，他們吃了大蒜丸后，感覺(jué)不那么容易疲倦，不容易發(fā)怒，和自信。研究人員并不認(rèn)為，大蒜有額外的效果。

　　3、菠菜：菠菜中含有豐富的鎂，人體需要需要維生素C和葉酸和大量的鐵。鎂是人們放松身心的礦物質(zhì)的方式;維生素C是一種降壓營(yíng)養(yǎng);缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，和菠菜中的葉酸能有效地減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫@原因。所以，吃很多菠菜對(duì)強(qiáng)迫癥患者消除抑郁癥的作用，遏制疾病進(jìn)展的作用。

　　4、深海魚(yú)：深海魚(yú)油含有的Omega - 3脂肪酸，能在藥物碳酸鋰發(fā)揮類似的作用，減少焦慮心理，創(chuàng)造一個(gè)愉快的心情。

　　5、**：如果你昏昏欲睡。緩慢的大腦反應(yīng)，和無(wú)法集中注意力，然后吃一些**。**中含有豐富的膽堿，膽堿是一種復(fù)合維生素B，有助于提高記憶力，使更多的關(guān)注。**還含有蛋白質(zhì)所需的人體的正?；顒?dòng)，是很容易的度過(guò)每一天。

　　6、燕麥：幫助擺脫焦慮經(jīng)常吃燕麥，燕麥中富含維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

　　7、香蕉：香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心，可以作為一個(gè)強(qiáng)迫癥患者飲食的選項(xiàng)。同時(shí)，香蕉是一種可靠的色氨酸和維生素B6的來(lái)源，這些元素可以幫助大腦制造血清素，減少焦慮的情況。總之，適量食用香蕉是強(qiáng)迫癥趨于安靜和愉快的患者大腦非常有益。

　　8、洋蔥：洋蔥能稀釋血液，改善腦供氧，可以消除強(qiáng)迫癥患者過(guò)度緊張和心理疲勞，一天吃半個(gè)洋蔥也可以起到這種作用。

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