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產(chǎn)后抑郁癥的預防措施

　　你了解產(chǎn)后抑郁癥嗎?你知道如何應對產(chǎn)后抑郁癥嗎?下面我們就來跟隨科學家，了解一下產(chǎn)后抑郁癥吧。

　　更年期的女人很郁悶，研究發(fā)現(xiàn)這與雌激素的水平下降有關。精神科專家指出，女性在雌激素水平下降時往往就是抑郁的時候，補充雌激素可能有助于她們對抗抑郁。

　　專家介紹，女性抑郁癥的患病率是男性的兩倍，其中有社會、心理方面因素，更有生物學的因素。研究 發(fā)現(xiàn)，女性一生之中雌激素水平發(fā)生變化的時期恰好是抑郁的高發(fā)期，例如產(chǎn)后期、更年期(圍絕經(jīng)期)，以及女性生理周期中的某個階段，雌激素水平下降時她們 情緒不佳，很容易受激惹。

　　雌激素對中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能有反饋調節(jié)的作用，這些生物學的基礎決定了女性比男性更容易抑郁，其意義是：一個 正常男性每毫升精液中的生殖細胞(精子)數(shù)量有6000萬~2億個，理論上可繁殖后代的數(shù)量近乎無限，不太在乎個別后代的損失。相比之下，女性一生中只能 排幾百個成熟的卵細胞，所以對其生產(chǎn)的后代會有追求過度安全的傾向，容易高估風險，以保證后代萬無一失地成長。因此她們對后代的損失格外在意，往往會把現(xiàn) 實中微乎其微的風險當作近在咫尺的威脅，從而產(chǎn)生焦慮和抑郁。

　　文學中林黛玉、祥林嫂都是女性抑郁的典型形象，但抑郁并非都是不好的。苗國棟稱，人生是一個追逐快樂的過程，只有嘗過苦才知道甜，經(jīng)歷了一些痛苦作為快 樂的參照是有意義的。例如，女性產(chǎn)后抑郁是愁孩子怎么才能帶大，只要不是嚴重到抑郁癥的程度，反而可以讓年輕的媽媽對孩子的照顧更用心。

　　專家表示，雌激素補充治療或許有助于抗抑郁，例如在肚皮上使用雌激素透皮貼，但這需要精神科、婦科和內分泌科進行合作，以免補充雌激素后增加了某些婦科腫瘤的可能性。

　　所以，親們要注意產(chǎn)后的保養(yǎng)，注意保持良好的心態(tài)，更多的產(chǎn)后護理于育兒知識請關注尋醫(yī)問藥網(wǎng)。