小兒神外（神經(jīng)外科）
腦出血患者日常飲食應(yīng)該如何吃
時(shí)間：2015-03-21來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
腦出血患者一定要注意預(yù)防便秘，用力排便極易使脆弱的小血管破裂而誘發(fā)或加重腦出血。故此，可以多吃一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、水果等以及體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉預(yù)防便秘，也可做早晨起床前腹部的自我按摩。
腦出血最易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，那么可以在早晚用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球預(yù)防腦出血。體內(nèi)缺水時(shí)，會(huì)使血液變稠，血流變慢，從而增加心腦血管病的發(fā)生幾率。因此，要養(yǎng)成平時(shí)多飲水的習(xí)慣，特別是晚睡前、晨起時(shí)，飲一兩杯溫開(kāi)水，可以起到很好地預(yù)防作用。
在飲食上，應(yīng)做到低脂、低鹽、低糖，少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配適量的瘦肉、魚(yú)、蛋等。由于吸煙、飲酒均可引起血管收縮、心跳加快、血壓上升，加速動(dòng)脈硬化，因此，冠心病、高血壓及腦動(dòng)脈硬化患者應(yīng)戒煙酒。減少鹽分的攝入，注意本身原本就含有鹽分的食品，如魚(yú)貝類、海藻類、肉蛋及鹵制品。少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及動(dòng)物內(nèi)臟，以植物油為主。
多吃有豐富鉀、鈣含量的食品建議以調(diào)節(jié)酸堿平衡的食物及含熱量高的食物為主，如黑木耳、銀耳、蘑菇、大蒜、西紅柿、鮮奶、豆腐等。多吃蔬菜水果，如梨、蘋(píng)果、橘子、香蕉、山楂等。
總之，遵循科學(xué)的生活方式、心理健康、合理膳食、適當(dāng)鍛煉、戒煙限酒等可以有效的防控腦出血的發(fā)生。
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