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低血壓的飲食保健知識(shí)

　　低血壓與高血壓一樣是因?yàn)轶w內(nèi)動(dòng)脈壓力處于非正常狀態(tài)而引起的病癥。該病癥會(huì)出現(xiàn)頭暈、暈厥、精神萎靡不振等一系列癥狀。無論是由于生理或病理原因造成血壓收縮壓低于100mmHg，那就會(huì)形成低血壓。那么低血壓的飲食保健知識(shí)有哪些內(nèi)容呢?

　　低血壓的飲食保健知識(shí)內(nèi)容如下：

　　治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。

　　低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)：

　　1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

　　2、如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

　　3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。

　　4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

　　6、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛?/p>

　　7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。

　　溫馨提示：通過上面對低血壓的飲食保健知識(shí)的介紹，相信大家對該病癥的飲食保健都會(huì)格外重視。日常飲食保健固然重要，患病后積極配合治療才是得以治愈的關(guān)鍵所在。