生活中如何預(yù)防PM2.5的危害
時(shí)間：2014-12-19來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
PM2.5已成為人們經(jīng)常要面對(duì)的一種高危害性污染物，長(zhǎng)期受PM2.5侵害的肺部會(huì)引發(fā)肺癌。我們?cè)谏钪袑W(xué)會(huì)如何預(yù)防PM2.5，將有效降低它對(duì)人體的傷害，從容享受健康生活。
1、霧霾天氣少開(kāi)窗建議不出門(mén)或晨練
PM2.5是組成霧霾的一種可吸入顆粒物，霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)建議等月亮出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。霧霾天氣是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天較好不出門(mén)，更不宜晨練，否則能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓高，空氣中的含氧量有所升高，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致食管管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門(mén)，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
2、外出戴專業(yè)防塵口罩
一般常規(guī)口罩不會(huì)起到作用，因?yàn)轭w粒物太細(xì)小，KN90，KN95，N95級(jí)別的防塵口罩才能有效過(guò)濾這類細(xì)顆粒物，同時(shí)還要選擇適合自己的口罩，避免不密合導(dǎo)致周圍泄漏。另外，外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。比較好的防PM2.5的口罩主要是濾片而不是口罩，比如有活性炭濾片的口罩以及醫(yī)用口罩是無(wú)法預(yù)防PM2.5的。
3、過(guò)濾法：包括空調(diào)、加濕器、空氣清新器等，優(yōu)點(diǎn)是明顯降低PM2.5的濃度，達(dá)到預(yù)防PM2.5的效果，缺點(diǎn)是濾膜需要清洗或更換。
4、森肽基負(fù)離子生成機(jī)：森肽基采用負(fù)離子轉(zhuǎn)換器及納子富勒烯釋放器兩項(xiàng)世界優(yōu)秀專利技術(shù)，能產(chǎn)生粒徑小、活性高、傳播距離遠(yuǎn)的生態(tài)負(fù)離子，使得空氣中的有害懸浮顆粒物(包括PM2.5)沉降，從而避免對(duì)人體健康造成損害。此外，森肽基生成的等同于大自然的負(fù)離子，在有效消除PM2.5危害的同時(shí)可以營(yíng)造負(fù)離子森林浴療養(yǎng)環(huán)境，增強(qiáng)人體自愈力，可以說(shuō)是將生態(tài)級(jí)負(fù)離子核心技術(shù)發(fā)揮到了優(yōu)秀，在PM2.5時(shí)代為人們構(gòu)筑一道健康防線。
5、水吸附法：超聲霧化器、室內(nèi)水簾、水池、魚(yú)缸等，能夠吸收空氣中的親水性PM2.5，缺點(diǎn)是增加濕度，憎水性PM2.5不能有效去除。
6、植物吸收法：植物葉片具有較大的表面積，能夠吸收有害氣體和吸附PM2.5，優(yōu)點(diǎn)是能產(chǎn)生有利氣體，缺點(diǎn)是吸收效率低，有些植物會(huì)產(chǎn)生有害氣體。
上述這些都可在日常生活中尋找到的預(yù)防PM2.5方法，將有效幫你在濃濃霧霾下?lián)碛幸黄瑢儆谧约旱那鍍粜√斓?，但同時(shí)也要注意一些其他生活細(xì)節(jié)，在飲食與保健方面加強(qiáng)保養(yǎng)。
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