預(yù)防小兒腹脹的方法
時間：2015-03-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
1、預(yù)防小兒腹脹首先應(yīng)提醒患兒少食易在腸胃部制造氣體的食物如土豆、面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
2、小兒腹脹患兒不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、良好進食習(xí)慣改變狼吞虎咽的習(xí)慣，因進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、防止不良情緒焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸。
5、增強體質(zhì)注意鍛煉身體，每天堅持適量室外運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6、適度補充纖維食物高纖維食物有時有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因為，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
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