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　　梅尼埃病又被稱(chēng)為美尼爾氏綜合癥，是一種突然發(fā)作的非炎性迷路病變，臨床表現(xiàn)主要為眩暈、耳聾、耳鳴及有時(shí)有患側(cè)耳內(nèi)悶脹感等。過(guò)度疲勞和睡眠不足，是梅尼埃病的誘發(fā)因素之一。所以梅尼埃病患者不論發(fā)作時(shí)或發(fā)作后都應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠。同時(shí)，應(yīng)盡量避免頭頸左右前后的轉(zhuǎn)動(dòng)，如內(nèi)耳病變可因頭位改變影響前庭系統(tǒng)而發(fā)作眩暈。

　　1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

　　注意加強(qiáng)鍛煉，并根據(jù)身體情況制定合適的鍛煉方案，持之以恒，循序漸進(jìn)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力的目的。一般說(shuō)來(lái)，患者的鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太極拳、氣功等。

　　2、勞逸結(jié)合、避免勞累

　　平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合、避免勞累、睡眠要保持充足、避免情緒波動(dòng)、著急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。都有可能引起眩暈、飲食要清淡、少飲酒、眩暈發(fā)作時(shí)要一定臥床休息，頭部不要左右擺動(dòng)。

　　3、注意安全，防止意外

　　因?yàn)槊纺岚２∈且环N發(fā)作性疾病，可以在無(wú)明顯誘因及先兆的情況下突然發(fā)生，所以患者在平時(shí)生活工作中應(yīng)注意安全，不要登高，不要在擁擠的馬路上及江河塘水邊騎車(chē)。另外患者較好不要從事責(zé)任性強(qiáng)，容易出危險(xiǎn)的工作。

　　4調(diào)整飲食，富有營(yíng)養(yǎng)

　　一般說(shuō)來(lái)，患者的飲食宜清淡、富有營(yíng)養(yǎng)，可常食用魚(yú)、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥膩辛辣之品(如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等)容易助熱、耗氣，不宜多食。此外由于本病的特殊性，還要求患者進(jìn)低鹽飲食，并注意少飲水。

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