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　　乳腺結(jié)節(jié)一直是困擾女性美麗健康的噩夢。對于乳腺結(jié)節(jié)等疾病的預(yù)防比治療更加重要。下面是專家總結(jié)的幾點建議，希望對女性朋友們能有所幫助。

　　1、心理上的治療非常重要，乳腺結(jié)節(jié)對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對乳腺結(jié)節(jié)的正確認(rèn)識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利乳腺結(jié)節(jié)早康復(fù)。

　　3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

　　2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　7、自我檢查和定期復(fù)查。

　　8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。

　　女性們也不必整日擔(dān)心自己會不會患上乳腺結(jié)節(jié)。只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持好心情，而且堅持自我檢查，相信乳腺結(jié)節(jié)一定會遠離你的。

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