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　　空調(diào)給人們帶來舒爽的同時(shí)，也帶來的一種“疾病”。久居空調(diào)房的人會(huì)感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降等癥狀，這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

　　預(yù)防空調(diào)病的一些簡單辦法：

　　1、身上有汗時(shí)進(jìn)空調(diào)房，先換掉濕衣，擦干汗水，切勿立于空調(diào)風(fēng)口涼快，室內(nèi)空氣流速應(yīng)維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可安放在冷風(fēng)直吹處。

　　2、要是長時(shí)間坐著辦公，應(yīng)適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，膝部覆蓋毛巾等予以保護(hù)，同時(shí)注意間歇站起來活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末捎血液循環(huán)。

　　3、經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流交換，開機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶，使室內(nèi)外空氣流通，要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。

　　4、室溫宜恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān);使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源;下班回家，首先洗個(gè)溫水澡，自動(dòng)按摩一番，能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)則更好。

　　5、這樣都能起到較好的預(yù)防空調(diào)病效果，另外，不要24小時(shí)開空調(diào)，晚上或上班時(shí)可以關(guān)上;不要24小時(shí)關(guān)閉窗戶;溫度不要調(diào)得過低，和室外溫差不要低于7℃。對(duì)于中央空調(diào)用戶，專家強(qiáng)調(diào)，應(yīng)對(duì)賓館、飯店、醫(yī)院等的寢具、用具、窗簾等要經(jīng)常消毒，盡量讓陽光照射。

　　6、地毯、床單、沙發(fā)罩等要經(jīng)常清洗。干燥的空氣會(huì)使紡織品、地毯、紙張、皮革、塑料、組成家具的木材等收縮、變硬、開裂、甚至是損壞?？諝飧稍镞€會(huì)引起大量的粉塵，各種病毒、細(xì)菌孢子、各種微生物蟲卵等就會(huì)擴(kuò)散在這些粉塵中，彌漫在房間內(nèi)，很容易造成感染，引發(fā)空調(diào)病。

　　溫馨提示：據(jù)防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應(yīng)自覺做到不在有空調(diào)的室內(nèi)吸煙。工間若遇小憩，請(qǐng)務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。

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