生活中怎么預(yù)防拇指外翻
時(shí)間：2017-02-15來源：求醫(yī)網(wǎng)
拇指外翻的發(fā)生會嚴(yán)重威脅到我們腳的健康。拇指外翻是指患者前足變寬、足拇指外翻畸形、疼痛和足拇囊炎形成;有的患者的這些癥狀不是很明顯 ，但在行走較多及夜間休息時(shí)，會覺得大腳趾周圍或者踝關(guān)節(jié)不適，這就是由于拇指外翻造成的，嚴(yán)重的還會影響到其他關(guān)節(jié)并導(dǎo)致一些骨關(guān)節(jié)并發(fā)癥。為了不影響我們腳部的健康。我們在生活中一定要做好拇指外翻的預(yù)防。那么生活中怎么預(yù)防拇指外翻呢?接下來我們大家就一起來看一下吧。
專家介紹說，拇外翻的發(fā)生是足部第一趾列復(fù)合畸形，包括第一趾關(guān)節(jié)周圍的軟組織失去對抗平衡，從而成了加重拇外翻病情的因素，因而拇外翻一旦發(fā)生，會越來越嚴(yán)重。
“據(jù)統(tǒng)計(jì)，在拇外翻的患者當(dāng)中，有80%以上是女性，與男性患者的比例高達(dá)20：1，這與女性常穿尖頭高跟鞋有很大關(guān)系?！睂＜冶硎荆加心赐夥娜藭l(fā)現(xiàn)自己的足拇指過度向外傾斜，大拇指的根部又向內(nèi)收，前腳像個(gè)三角形的“大蛇頭”。日久天長，便會引發(fā)拇囊炎，甚至雞眼、爪形趾等疾病，疼痛更影響患者正常工作和生活。
“拇外翻除了遺傳之外，后天因素完全可以預(yù)防。因此預(yù)防的措施是很重要?！睂＜艺f，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長距離行走的時(shí)候;其次，如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。
專家指出，拇外翻形成的病因主要有這樣幾個(gè)因素：第一是遺傳。根據(jù)有關(guān)方面研究，大約一半以上的患者有遺傳傾向，以母系遺傳為主，尤其是女孩子比較容易得。另外，女性足部韌帶較男性弱，在同等遺傳條件下，更容易發(fā)生拇外翻。而且韌帶的柔韌性隨年齡增長而減弱，這也是拇外翻多見于中年女性的原因。第二個(gè)是后天性因素所致，通常是由于長期穿鞋不適當(dāng)。這是造成拇外翻的一個(gè)重要原因，比如經(jīng)常穿尖頭鞋或高跟鞋，特別是在青少年的時(shí)候穿高跟鞋、尖頭鞋。
上班較好不要穿跟超過4厘米的高跟鞋為好;在辦公室較好準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿，以減輕局部疲勞?；氐郊依?，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除足部疲勞最簡單的好方法;最后，如平常一有機(jī)會就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋底跟低于2厘米的鞋，讓雙腳皮膚透氣。
上面就是小編為大家介紹的關(guān)于“生活中怎么預(yù)防拇指外翻”的全部內(nèi)容了，希望可以幫助到有需要的人，小編上面提到的這些內(nèi)容，大家在生活中一定要注意一些，尤其是女性朋友，以免患上拇指外翻，對生活造成影響。
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