出現羅圈腿該如何進行治療
時間：2017-02-14來源：求醫(yī)網
出現羅圈腿該如何進行治療?羅圈腿屬于一種常見的一種畸形疾病，此疾病看似并不是什么大病，但是對人體的傷害還是很大的，由于羅圈腿患者膝關節(jié)內翻，身體重量就過多集中于膝關節(jié)內側關節(jié)面上。過度的壓力和摩擦力，會導致繼發(fā)骨性關節(jié)炎，所以及時治療很重要，那么出現羅圈腿該如何進行治療呢?很多人都不是很了解，下面我們針對此問題進行具體介紹。
稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正羅圈腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15-20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。
杠鈴夾腿深蹲可以治療羅圈腿。肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度)，然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。并腿蹲起。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作(兩腿不要分開)，接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。
手術適應于羅圈腿程度非常重，或者已經并發(fā)骨性關節(jié)炎，出現關節(jié)疼痛的羅圈腿患者。手術的好處是被動治療，矯正立竿見影，不需要恒心和堅持。缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。
治療羅圈腿，身體平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動。再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。
以上就是出現羅圈腿該如何進行治療的具體內容，相信大家已經有所了解，只要各位羅圈腿患者積極堅持治療，那么其治療效果還是比較好的。
相關閱讀：
查看更多關于出現羅圈腿該如何進行治療的相關常識>>
推薦閱讀
