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糖尿病（消渴）

糖尿病患者游泳有哪些好處

時(shí)間：2017-01-19來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　糖尿病患者游泳有哪些好處?患上糖尿病是一件非常痛苦的事情，因?yàn)榇瞬∮泻芏嗖l(fā)癥，還是終身疾病，目前的醫(yī)療水平，還是沒(méi)法治愈的，但是我們通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解糖尿病的發(fā)生，小編給糖尿病患者推薦游泳，那么，糖尿病患者游泳有哪些好處?

　　游泳是一個(gè)對(duì)身體健康十分有好好處的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以讓全身所有的肌肉和臟器都得到鍛煉，糖尿病患者經(jīng)常去游泳同樣是好處多多。究竟會(huì)有哪些好處呢?相信這是很多糖尿病患者都會(huì)關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。

　　糖尿病患者經(jīng)常游泳的好處：

　　1、對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，游泳是一種鍛煉血管的體操，慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放松。

　　2、糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外線，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，防治皮膚病和某些慢性疾病。

　　3、糖尿病患者游泳可以促進(jìn)全身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)消耗脂質(zhì)，達(dá)到減肥的效果。由于水阻力比空氣阻力大，從而使肌肉得到很好的鍛煉。

　　4、游泳時(shí)水對(duì)人的胸廓有一定的壓力，水的密度比空氣大，呼吸肌要額外克服這些阻力才能正常進(jìn)行呼吸，長(zhǎng)期堅(jiān)持，呼吸肌會(huì)得到很好的鍛煉，從而改善呼吸功能。

　　5、游泳時(shí)，身體的四肢都在運(yùn)動(dòng)，能促使人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預(yù)防疾病。

　　糖尿病患者游泳注意事項(xiàng)：

　　1、糖尿病患者癥狀明顯時(shí)忌游泳。糖尿病患者要注意運(yùn)動(dòng)量的控制，不宜過(guò)快、過(guò)猛。

　　2、夏天水溫比氣溫低，游泳者入水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。如果生理上準(zhǔn)備不足，時(shí)適應(yīng)不了水中環(huán)境，易引起頭暈、惡心等不適癥狀，嚴(yán)重者會(huì)抽筋或拉傷肌肉等。

　　現(xiàn)在大家應(yīng)該相信糖尿病患者經(jīng)常游泳是有很多好處的，如果您也是一位糖尿病患者的話，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就要去游游泳，這樣病情肯定會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。不過(guò)糖尿病患者在游泳的時(shí)候也不是隨便游的，必須遵守上面的一些注意事項(xiàng)才行，這樣才是安全的。

　　以上就是“糖尿病患者游泳有哪些好處”的描述，糖尿病患者除了在飲食上要多多注意外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是很多必要的，尤其的游泳，一定要有人陪伴下去游，不要單獨(dú)行哦。

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