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  　現(xiàn)在社會(huì)的工作和生活壓力都越來(lái)越大，患上焦慮抑郁癥的人日漸增多，怎樣治療抑郁癥已經(jīng)成為當(dāng)前的熱門(mén)話題。我們要了解不同人造成焦慮抑郁癥的原因，從源頭進(jìn)行有針對(duì)性的治療，目前焦慮抑郁癥的發(fā)病原因有很多。那么焦慮抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有哪些?一起了解一下。

　　焦慮抑郁癥走極端是認(rèn)為所有的事物非黑即白，只要一遇到挫折就會(huì)自我否定，容易失去自信;變色鏡的人只會(huì)想著消極的一面，否定了世界中的所有美好;公式化是認(rèn)為事情只會(huì)發(fā)生一次，經(jīng)歷過(guò)一次困難后就不用擔(dān)心再會(huì)遇到困難;疑心病是遇到事情時(shí)會(huì)自我斷論，猜疑他人;謬推斷就是把所有過(guò)錯(cuò)都看的過(guò)于嚴(yán)重，過(guò)分夸大自身的不足。

　　想要遠(yuǎn)離焦慮抑郁癥，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持生活作息的規(guī)律，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于改善精神狀態(tài)，提高人的精神健康;如果在事業(yè)上遇到失敗，我們就要想辦法提高自身的技能，尋求第二次機(jī)會(huì)，繼續(xù)努力不應(yīng)以放棄，可以通過(guò)聽(tīng)音與、逛街、看電影等方式釋放壓力，進(jìn)行自我放松;避免服用避孕藥、巴比妥類(lèi)等容易引起抑郁癥的藥物;多食用富含維生素和氨基酸的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等，有益于擺脫焦慮抑郁癥;廣交良友，與朋友保持聯(lián)絡(luò)維持感情，在心情抑郁時(shí)可以找朋友傾訴，減輕抑郁癥狀。

　　焦慮抑郁癥患者往往會(huì)表現(xiàn)出病理性焦慮情緒、軀體不適癥狀和精神運(yùn)動(dòng)性不安。病人時(shí)常會(huì)因感到不存在的某種威脅而莫名的恐懼和不安，無(wú)緣無(wú)故地對(duì)他人發(fā)怒;會(huì)伴隨心悸、心慌、胸悶、氣短的癥狀，會(huì)發(fā)生睡眠障礙，心神不寧，小動(dòng)作會(huì)增多。面對(duì)出現(xiàn)這些情況的患者，周?chē)挠H朋好友要給予更多的關(guān)愛(ài)，共同幫助患者擺脫抑郁癥。

　　以上就是有關(guān)“焦慮抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有哪些”這一問(wèn)題的詳細(xì)解答了，相信通過(guò)文章介紹。抑郁癥雖然不是很?chē)?yán)重的疾病，但卻會(huì)給患者的身心健康造成很大的影響，因此，若大家平時(shí)患有以上癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查，若發(fā)現(xiàn)患有抑郁癥，則應(yīng)盡快治療，以免危害個(gè)人的身心健康。

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