骨關(guān)節(jié)病（退行性關(guān)節(jié)?。?/span>
骨關(guān)節(jié)病的飲食保健
時(shí)間：2015-02-10來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨、肝主筋，人至中年后，肝腎漸虧，筋骨失養(yǎng)，不榮則痛;加之風(fēng)寒濕邪乘虛侵襲留駐關(guān)節(jié)，或跌仆扭傷，導(dǎo)致骨脈瘀滯，不通則痛。肝腎虧虛是骨關(guān)節(jié)病發(fā)病基礎(chǔ)，風(fēng)寒濕邪侵襲及跌仆扭傷為發(fā)病誘因，故治療本病，關(guān)鍵在于補(bǔ)益肝腎、祛風(fēng)散寒除。體育鍛煉要選擇與自己身體相適應(yīng)的方法，已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)疼痛的人應(yīng)避免過(guò)多的下蹲運(yùn)動(dòng)和負(fù)重、登高、跳躍等活動(dòng)。
缺鈣容易骨質(zhì)疏松，所以很多老年人一味補(bǔ)鈣。其實(shí)還要補(bǔ)充膠元蛋白，因?yàn)槟z元蛋白和鈣一樣是骨形成的重要成分。所以，老年人不僅要補(bǔ)鈣、喝牛奶、曬太陽(yáng)，還要吃些甲魚(yú)、牛筋等膠元蛋白含量高的食物。
1、伸筋草鯧魚(yú)湯：當(dāng)歸6克，伸筋草15克，板栗適量，與鯧魚(yú)一條共煮湯，食魚(yú)飲湯。適用于頸椎病引起四肢麻木、足軟無(wú)力者。
2、葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，適用于頸椎病頸項(xiàng)僵硬者。
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