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　　對(duì)于女性朋友來說，月經(jīng)不調(diào)是一種非常常見的疾病。因?yàn)榕缘脑陆?jīng)會(huì)受到各種因素的干擾，所以女性月經(jīng)不調(diào)的情況就會(huì)給女性造成很大的身體傷害。下面我們來了解下月經(jīng)不調(diào)要注意什么?

　　家庭治療措施

　　●盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

　　●必要時(shí)去看醫(yī)生

　　如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　●防止受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　　●多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

　　補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　●調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好

　　月經(jīng)總是延時(shí)到來的女性朋友來說，主要是要宜少吃冷食多吃肉。在經(jīng)期第一、二天較好吃豬肝等補(bǔ)血的食品。

　　如果是對(duì)于哪些在月經(jīng)后出現(xiàn)容易眩暈、貧血的患者，可以在月經(jīng)前多吃一些含有姜、蔥、辛香料等的食物;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。

　　對(duì)于月經(jīng)時(shí)常提前的女性朋友來說。主要是應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

　　對(duì)于月經(jīng)不調(diào)女性朋友來說用婦良方調(diào) 溫貼就很不錯(cuò)!

　　對(duì)于月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛的患者來說，可以大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

　　月經(jīng)來潮期間的女性，都可以攝食動(dòng)物肝臟等，主要是可以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　對(duì)于女性朋友來說，月經(jīng)不調(diào)的情況很嚴(yán)重。所以為了自己的身體健康，一定要及時(shí)的治療月經(jīng)不調(diào)的情況，防止月經(jīng)不調(diào)的情況加重。女性一定要懂得愛護(hù)自己的身體，保護(hù)自己的身體健康。

【本文由重慶愛德華醫(yī)院供稿】

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