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強(qiáng)迫癥（強(qiáng)迫性神經(jīng)癥）

強(qiáng)迫癥患者平時飲食方面應(yīng)該注意什么

時間：2016-10-20來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　今天給大家講一個比較特別的癥Orthorexia Nervosa健康食品強(qiáng)迫癥。Orthorexia Nervosa(以下簡稱ON)是近十年來才發(fā)現(xiàn)的一種病癥，它的字面翻譯是“健康/正確飲食的強(qiáng)迫癥”。患這樣病癥的人群一般都是很單純的想吃的健康些，然后漸漸的發(fā)展成只注重食物的純度和質(zhì)量。這樣說起來是不是感覺有些奇怪?怎么吃健康食物還吃錯了?下面就讓我來為大家解釋一下。

　　首先呢，ON沒有被《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》(DSM-V)認(rèn)證，也就是說，嚴(yán)格說它并不算進(jìn)食障礙，但是它在近十年的崛起讓很多醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界的人士所擔(dān)心。它的專注點并不是說變瘦或者對自己身體感到異型(body dysmorphicdisorder，就是那種明明很瘦，可自己感覺自己真真實實的是胖子，或者對身體的某一部分特別甚至病態(tài)的不滿意)，而是說想要萬事健康，特別是飲食上，這一類患者，具有以下幾個特征：

　　有的食物要么是健康的，要么是不健康的：對食物有種本身的敵意，不認(rèn)同所謂適量進(jìn)食“不健康”食物。而且這種“不健康”的感覺會升級，比如說認(rèn)為油炸食品會縮短人的壽命。

　　具有節(jié)食癥的特質(zhì)，對于熱量有著過度的強(qiáng)調(diào)，ON人群一般會專注把我熱量攝取在所謂的“健康”范圍內(nèi)，多一點少一點都會讓他們不開心。

　　具有強(qiáng)迫癥的特質(zhì)，特別是在飲食習(xí)慣上，比如說只能用某種器皿裝食物，或者吃食物的時候必須有某種順序(注意，這里所說的強(qiáng)迫癥是那種能夠正常生活的，不是說我們【定是大家的喜好。)打個比方，我們平時可能喜歡把食物放在漂亮的擺盤里，但是若沒有這么做也沒什么，可是對于強(qiáng)迫癥特質(zhì)的人群來講，如果沒有這一個擺盤，或者按某一種順序進(jìn)食，他們會不想吃飯，感到極度焦慮，充滿罪惡感和不適。

　　對于生的食物有著特別的愛好，拒絕或者不愿意攝入加熱或者被處理的食材。問題來了吧，因為如此，這類人群的飲食選擇是受到強(qiáng)烈限制的，所以說很多對身體有用的微量元素和所需能量都攝入不了。

　　對飲食有一些不正確的心態(tài)。比如說相信某一種食物或者某一種進(jìn)食習(xí)慣會延長壽命和自己的能力。我們在ABC的紀(jì)錄片里看到，一個患者明明已經(jīng)很消瘦了，卻認(rèn)為自己特別健康，比一般人都健康。

　　無時不刻在想食物。從太陽升起到降落，ON人群里的很多人都會在各種打算怎么吃得健康。其實吧，這本沒什么，這年頭基本上人人都是吃貨，也人人想當(dāng)小廚娘。但當(dāng)他完全侵略你的生活的時候，那就是問題了。比方說有一些ON人群聲稱他們不愿意出門設(shè)社交場合，因為害怕遇到不健康的食物，也有一些人感覺和別人沒有什么話好聊的，因為三句話以內(nèi)就像說點什么和健康以及食物有關(guān)的東西。

　　看到了這幾個特征之后，大家可能會理解為什么ON是需要注意的強(qiáng)迫癥了。當(dāng)然了，對ON之所以會擔(dān)心并不是呼吁大家不要吃得健康，或者讓大家忽略飲食上的講究。而是想讓大家注意且掌握一個度。古話說的好，物極必反!　　當(dāng)健康飲食上升到強(qiáng)迫健康飲食的時候，當(dāng)這種強(qiáng)迫癥干擾到你生活或者其他領(lǐng)域的時候，是有必要做一個反省的。因為ON并不是DSM-V認(rèn)證，所以說醫(yī)生們沒有一個下診斷的基礎(chǔ)。更重要的是ON的背后往往存在著很多其他的病理因素，所以說所謂的治療和恢復(fù)有一些復(fù)雜。不過可以強(qiáng)調(diào)的是，吃得健康就是為了活得健康，活得快樂，不要讓所謂的健康追求破壞了生活里其他領(lǐng)域的“健康”，健康飲食的確需要毅力和恒心，但也別太過了成為了死心眼和牛角尖。

　　最后，請大家記住：沒有不健康的食物，只要不健康的飲食習(xí)慣!我們從不要求大家禁忌某種食物，所謂“健康食品”吃多了也會發(fā)胖，垃圾食品偶爾吃一點也無妨，所以，心態(tài)平和才能更好地掌控自己的身體。

【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】

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