輕松遠(yuǎn)離青光眼的6個小訣竅
時間：2016-08-04來源：求醫(yī)網(wǎng)
輕松遠(yuǎn)離青光眼的6個小訣竅?青光眼是嚴(yán)重危害日常生活的一種眼部疾病，它危害很大，而且還不好治，所以需要及時預(yù)防，那么怎樣才能有效預(yù)防青光眼呢?專家表示，遠(yuǎn)離青光眼的方法非常簡單，那就是要經(jīng)常去觀察和觸摸自己的眼睛，然后不要在光纖不足的地方玩手機(jī)或者看書，此外，預(yù)防青光眼還需要多吃蜂蜜和利水食物，這樣做到這些就能輕松遠(yuǎn)離青光眼。
輕松遠(yuǎn)離青光眼的6個小訣竅
1、要經(jīng)常去觸摸自己的眼球
要經(jīng)常觀察和觸摸自己的眼球，觀察有沒有異常出現(xiàn)，因為青光眼的患者眼球會出現(xiàn)發(fā)硬的情況，看著燈光會感覺有虹圈，如果是發(fā)現(xiàn)自己有這樣的情況，就應(yīng)該及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
2、不要在光線不足的地方用眼
不要經(jīng)常在關(guān)燈以后還在玩手機(jī)，并且不要在燈光比較黑暗的地方看書讀報寫作業(yè)，這樣會導(dǎo)致眼睛十分的疲勞，更加傷害我們脆弱的眼睛。
3、可以多吃蜂蜜或者利水的食物
可以早上起床以后飲用蜂蜜水，可以使身體血液中的滲透性增強(qiáng)，會把眼睛多余的水分排到血液當(dāng)中，從而達(dá)到降低眼壓的作用。另外，平時可以多吃西瓜、冬瓜、赤小豆等等比較利水降壓的食物。
4、要保持大便的通暢
因為人體出現(xiàn)便秘的時候，眼壓會隨之變高，而青光眼的主要癥狀就是眼壓高，所以一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天固定一個大便時間，并且要多吃青菜和水果。
5、保持愉快的心情
因為經(jīng)常生氣和精神過度的緊張，會導(dǎo)致眼壓升高，引起青光眼的發(fā)生，所以平時一定要保持良好的心態(tài)，不要生氣，不要讓別人的錯誤來懲罰自己。
6、積極參加體育鍛煉
積極參加體育鍛煉以后會使身體血液流動更快，眼底出現(xiàn)淤血的情況變少，房水就會出現(xiàn)通暢。
以上就是關(guān)于輕松遠(yuǎn)離青光眼的6個小訣竅相關(guān)內(nèi)容介紹，希望能幫到您。專家指出，得了青光眼不要驚慌，首先需要選擇優(yōu)秀醫(yī)院進(jìn)行診治，然后積極配合醫(yī)生治療，此外，還需要再生活中保護(hù)用眼，這樣就能很快康復(fù)。
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