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　　什么是性功能障礙的保健方法?什么是性功能障礙的保健措施呢?性功能障礙患者是很苦惱的，不僅身體上飽受疾病的摧殘，更是在心理上倍受壓力，覺得在別人面前抬不起頭，成為一種心理障礙，而且治療它光靠醫(yī)生與藥物是不行的，還要患者配合，那么今天就來簡單介紹下。

　　保健性功能障礙的方法：

　　首先、患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持規(guī)律節(jié)奏的生活步伐。

　　其次、避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的

　　重要性和必要性。

　　第三、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

　　最后，就需要患者能夠經(jīng)常鍛煉身體，強(qiáng)健自己的體魄。積極參加體育鍛煉，持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　關(guān)于什么是性功能障礙的保健內(nèi)容就先介紹到這里了，經(jīng)過專家的詳細(xì)介紹后，大家應(yīng)該都了解的很清楚了吧。性功能障礙危害很大，所以男性們平常就要做好預(yù)防工作，一旦患上了還請及時到正規(guī)醫(yī)院就診，及時控制病情。

【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】

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