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　　如何才能做到預(yù)防附睪炎？預(yù)防附睪炎首先應(yīng)該注意保證良好的生活習(xí)慣，尤其是應(yīng)該高度重視衛(wèi)生方面的問題，除此之外，也要注意確定是否存在鄰近器官炎癥的情況，否則很可能會(huì)出現(xiàn)蔓延，下面就預(yù)防附睪炎的方法進(jìn)行介紹。

　　1、不憋尿：不要養(yǎng)成憋尿的不良習(xí)慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現(xiàn)神經(jīng)肌肉功能失調(diào)，防止發(fā)生尿液返流。

　　2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

　　3、改善飲食結(jié)構(gòu)：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵(lì)少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。

　　4、做好精神調(diào)理：保持心情舒暢，勿過度勞累，應(yīng)適當(dāng)參加戶外體育活動(dòng)，如練氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)。

　　5、性生活不宜頻繁：避免房事過頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負(fù)擔(dān)，對提高附睪局部的抵抗力有利。

　　6、避免久坐：避免長時(shí)間久坐久坐不利于血液循環(huán)，炎癥難以消退。

　　預(yù)防附睪炎，其實(shí)也并不是非常復(fù)雜，但一定要注意掌握重點(diǎn)，建議在平時(shí)的生活中，多了解一下高發(fā)病因，這樣就可以有針對性地對附睪炎作出預(yù)防。從而大大降低附睪炎疾病的發(fā)病幾率。

【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】

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