怎樣有效預(yù)防脂肪肝
時間：2014-10-16來源：求醫(yī)網(wǎng)
脂肪肝嚴(yán)重危害患者健康，嚴(yán)重時患者會出現(xiàn)食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐等癥狀。其實(shí)在生活當(dāng)中要是做好預(yù)防，就可以避免該疾病的發(fā)生。那么，究竟該怎么做才能預(yù)防脂肪肝呢?
1、有規(guī)律地生活
對于脂肪肝的治療，臨床尚無對癥藥物，現(xiàn)有的治療方案多以將血脂為主，對患者帶來極大的毒、副作用。因此綜合療法是當(dāng)前治療脂肪肝的較好治療方案。在綜合療法中，積極發(fā)揮患者的主觀能動性，合理安排工作與休息，有規(guī)律地生活是保證康復(fù)的首要前提。大家都知道，脂肪肝患者免疫功能偏低。而調(diào)整免疫功能須從多方面著手，病人也要發(fā)揮主觀能動性，配合治療。
2、治療肝病禁酒很重要
對飲酒量和肝臟障礙兩者關(guān)系的研究表明，每天喝酒160克，長期下來將對肝臟造成嚴(yán)重傷害，但是每天喝酒少于80克不會對肝臟造成損傷，而多于80克少于160克則要由本人的體質(zhì)和飲食狀況決定。
3、吃葷食后立即飲茶
一些人吃完肉蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食后，為去油膩，習(xí)慣立即喝茶，有些人還喜歡喝濃茶。這種做法是不對的，不符合科學(xué)道理。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)使腸時蠕動減慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。
4、充足的睡眠
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應(yīng)著重強(qiáng)調(diào)睡眠的重要性。休息能減少機(jī)體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。
5、脂肪肝患者不宜多吃大蒜
大蒜性溫、味辛辣，具有行滯氣、暖脾胃、解毒殺等藥用功效，中醫(yī)常用來治療院腹冷痛、泄瀉、痢疾、百日咳、癰疽腫毒、白禿癬瘡等病癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析研究證明，大蒜的有效成分具有較強(qiáng)的撫細(xì)菌、抗真菌及對白喉、痢疾調(diào)大腸、傷寒、副傷寒。
6、脂肪肝患者應(yīng)該多吃維生素
肝臟同維生素的代謝也有關(guān)系。很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當(dāng)然也會下降。肝臟出現(xiàn)障礙后即使吃很多的維生素劑，它們也因?yàn)闊o法被代謝而不能轉(zhuǎn)化成對人體有用的成分。這樣發(fā)展的結(jié)果就是維生素缺乏癥。
7、顏色有利于治療肝病
研究發(fā)現(xiàn)，粉紅色的燈光可使肝性發(fā)怒的患者鎮(zhèn)靜;粉紅色的小屋可減少鎮(zhèn)靜劑用量，并協(xié)助狂躁和肝性腦病先兆的患者平靜;涂上白色、淺藍(lán)色的病房有利于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。
8、脂肪肝患者要保持大便通暢
肝臟是解毒的器官，具有重要的解毒功能，即體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒性物質(zhì)如氨、膽紅素、某些激素以及服用的某些藥物、酒精等，都要經(jīng)過肝臟處理，變成無毒或微毒、易于溶解的物質(zhì)，最終從尿或大便中排出體外。
9、脂肪肝患者不宜大量吸煙
吸煙有害，目前已盡人皆知。但仍有大量的吸煙者不顧損害自身和他人的健康，堅(jiān)持吸煙陋習(xí)，后果可想而知。吸煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。
溫馨提示：心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。
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