痔瘡（痔病，痔）
上廁所超3分鐘易得痔瘡
時(shí)間：2016-05-20來源：求醫(yī)網(wǎng)
二十一世紀(jì)是一個(gè)信息時(shí)代，各種電子產(chǎn)品也是層出不窮，人們已經(jīng)逐漸的進(jìn)步到的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代。而且很多朋友早上醒來的第一件事已經(jīng)成了看手機(jī)刷微博了，而且還有一些朋友會(huì)在上廁所的時(shí)候也在看新聞聊微信，看著看著往往十幾分鐘就過去了，這種情況是很容易引起痔瘡的，今天三甲醫(yī)院肛腸科專家就給大家介紹一下痔瘡引起的原因：
一、痔瘡是怎么引起的
1、人在站立或坐位時(shí)，肛門直腸位于下部，由于重力和臟器的壓迫，影響血液回流，靜脈容易擴(kuò)張屈曲，所以經(jīng)常站立或坐位的人容易患痔瘡。
2、如果你運(yùn)動(dòng)不足，腸蠕動(dòng)減少，糞便下行遲緩，也會(huì)形成習(xí)慣性便秘，從而間接導(dǎo)致痔瘡的生成。
3、肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛門和直腸。
4、還有一些生活習(xí)慣問題，比如飲食過飽、常吃精細(xì)食品或憋便、蹲廁過久等，都是形成痔瘡的原因。
二、如廁較好3分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗：宋朝歐陽修說過，余平生所做文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。從中可以看到，想成就一番事業(yè)，必須時(shí)刻用功。但這里引用這段話，不是出于勵(lì)志的目的，而是把它當(dāng)做反面教材。
1、于廁上做文章，那得需要蹲多長時(shí)間!現(xiàn)在可能很少人會(huì)在廁上構(gòu)思文章，但是如果說耗在廁所里的時(shí)間，恐怕大多數(shù)手機(jī)黨比起歐陽修這位大文豪來說都是不遑多讓。>>>你想不到的痔瘡背后的健康秘密
2、刷刷微博、看看新聞、玩玩游戲，在手指劃拉之間，時(shí)間翩然而過，直到兩腿酸麻，手機(jī)黨們才掙扎著站了起來。
3、“健康的排便時(shí)間是二三分鐘，最多別超過5分鐘，但是現(xiàn)在很多人動(dòng)不動(dòng)就蹲上個(gè)十幾分鐘甚至更多，這會(huì)大大地加重肛腸的負(fù)擔(dān)?！睂＜艺f道。如果長期如廁時(shí)間過長，沒有痔瘡也會(huì)蹲出來痔瘡，所以蹲坑還是3分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗，該干啥干啥去吧。
上述文章就是我今天給大家介紹的關(guān)于痔瘡引起的原因以及給大家介紹的上廁所超過3分鐘容易得痔瘡，相信大家已經(jīng)了解了這方面的內(nèi)容，希望我的回復(fù)能幫助到大家。
【本文由西寧長城醫(yī)院肛腸科供稿】
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