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　　早期內(nèi)痔主要癥狀表現(xiàn)為無痛性便血，內(nèi)痔進(jìn)一步發(fā)展，排便時(shí)會(huì)有痔核脫出，輕者便后自行還納回肛門，此外內(nèi)痔還會(huì)引起疼痛，讓患者痛苦不已，那么，怎樣預(yù)防內(nèi)痔呢?來看看專家給出的介紹吧。專家表示，內(nèi)痔帶來的便血、脫出讓人頭疼，嚴(yán)重影響著人們的正常生活，內(nèi)痔的預(yù)防主要從日常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣做起，主要做好以下幾個(gè)方面的預(yù)防工作。

　　1、定時(shí)排便，忌忍忌努：養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，不強(qiáng)忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。

　　2、飲食上忌辛辣刺激食物：忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。葷素搭配，粗細(xì)得當(dāng)葷素均不可過度，粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。

　　3、勞逸結(jié)合：工作和生活中，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，過度勞累、負(fù)重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動(dòng)過少，靜脈曲張?？梢砸环矫娲龠M(jìn)血液循環(huán)。

　　4、提肛運(yùn)動(dòng)當(dāng)提倡：專家介紹說，加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處，做提肛肌運(yùn)動(dòng)，鍛煉提肛肌的收縮能力，可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

　　專家指出：內(nèi)痔雖是小病，但是如果任其發(fā)展可以會(huì)引起意想不到的危害，引起其它的并發(fā)癥，給生活和工作帶來嚴(yán)重的影響，一旦發(fā)現(xiàn)疾病，不要拖延，選擇較好的肛腸醫(yī)院，早日進(jìn)行治療，遠(yuǎn)離內(nèi)痔帶來的危害。

【本文由西寧長城醫(yī)院肛腸科供稿】

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