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　　腹痛是臨床上最常見的癥狀之一，在運動時會發(fā)生，尤以中長跑、競走、自行車等項目發(fā)生較多。運動時腹痛的原因極為復(fù)雜，不單是由于運動引起了機能失調(diào)和肝脾淤血等，而且還可能融合各種腹部內(nèi)科疾患，例如可能是由于疾病因激烈運動而導(dǎo)致急性發(fā)作，或由于運動時發(fā)生了急腹癥等，因此需要認真對待，及時鑒別診斷，妥善處理，防止意外。

　　引起運動性腹痛的原因

　　在運動中出現(xiàn)的腹痛稱為運動性腹痛。一般來說，引起運動性腹痛的原因有以下幾種：

　　1、運動前缺乏必要的準備活動，導(dǎo)致心肺功能在運動量突然增大時出現(xiàn)相對低下的狀況，繼而發(fā)生肝脾等內(nèi)臟器官淤血，刺激臟器表面的神經(jīng)，從而引起疼痛。

　　2、運動中呼吸頻率過快，膈肌痙攣，引起疼痛。

　　3、飯后立即參與劇烈運動或運動前吃得過飽、運動中大量飲用過冷的飲料，導(dǎo)致胃腸痙攣，產(chǎn)生疼痛。

　　4、運動量較大時，鈉和水通過汗液丟失較多，但又沒有得到及時補充，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，引起腹部肌肉疼痛。

　　有肝膽或胃腸疾病的患者，在參與劇烈運動后，容易誘發(fā)源于病變部位的疼痛。

　　緊急處理方法

　　1、一般情況下減速度、加深呼吸、按摩疼痛部位即可使癥狀減輕；

　　2、嚴重的停止運動，點按內(nèi)關(guān)、足三里等穴位等。

　　預(yù)防運動性腹痛

　　1、運動前做好充分的準備，使機體內(nèi)的各內(nèi)臟器官能適應(yīng)運動的需要。

　　2、合理安排膳食，運動前避免吃的過飽和飲水過多；至少飯后1小時再進行運動，運動中不要飲用過冷的飲料。

　　3、運動要循序漸進，逐漸增大運動量，運動中注意呼吸節(jié)律與動作配合；

　　4、夏季運動或運動量過大時，要適當補充鹽分。

　　結(jié)束語：運動中腹痛是體育運動中的常見疾病，在長距離運動和足球等項目中，經(jīng)常會出現(xiàn)運動中腹痛發(fā)生的原因，分析確定腹痛的部位，對有效預(yù)防和減緩腹痛，將起著積極作用。

【本文由西寧長城醫(yī)院消化科供稿】

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