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　　食管炎這種疾病對患者的危害非常大，患者在患上這種疾病之后，都會出現(xiàn)食量下降，貧血等癥狀，要想盡快的把食管炎治療好的話，需要食管炎患者及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便確定食管炎的具體類型，再對癥治療，食管炎患者在發(fā)病初期一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院接受治療。盡量早發(fā)現(xiàn)早治療，千萬不要耽誤了較好治療時機。大家如果想要遠(yuǎn)離這種疾病的危害的話，在日常生活中就應(yīng)該要對這幾天做好預(yù)防工作，那么都有哪些方法能夠有效的預(yù)防食管炎的發(fā)生吶？

　　1.忌酒戒煙，由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重返流；酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

　　2.注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物返流。

　　3.晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥。

　　4.肥胖者應(yīng)該減輕體重，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液返流，特別是平臥位更嚴(yán)重，應(yīng)積極減輕體重以改善返流癥狀。

　　5.保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。

　　6.就寢時床頭整體宜抬高10厘米～15厘米，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法。

　　7.盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

　　8.應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免亂服藥物產(chǎn)生的副作用。

　　大家要想在日常生活中遠(yuǎn)離食管炎的話，首先就應(yīng)該要改掉自己的不良生活習(xí)慣，戒煙戒酒，盡量以少量多餐，低脂飲食為主，此外晚飯還要避免吃得過飽，保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，避免亂服藥物等，這樣才能降低自己患上這種疾病的幾率。

【本文由西寧長城醫(yī)院消化科供稿】

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