頸型頸椎病常見的自我治療方法有哪些
時間：2016-04-20來源：求醫(yī)網(wǎng)
頸型頸椎病常見的自我治療方法有哪些?頸型頸椎病的發(fā)病率越來越高，在臨床上，此病不易治療，但是患者們需要根據(jù)自身的情況選擇治療方法。除了物理治療外，患者們在家也是可以自行治療的。那么，頸型頸椎病常見的自我治療方法有哪些?按摩療法或是針灸治療都是有一定的效果，但是患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
頸型頸椎病常見的自我治療方法如下：
對于人體來說，這種頸型頸椎病也是一種比較常見的疾病，而且這種頸型頸椎病的發(fā)病幾率還是很高的，所以醫(yī)學上面對于頸型頸椎病治療方法還是很多的。頸型頸椎病主要表現(xiàn)為頸部和肩背部酸痛發(fā)緊、頭痛、頭暈、上肢麻木，程度較輕，這個時候可先不做特殊治療
1、運動療法治療頸型頸椎病
運動對治療頸型頸椎病有幫助。大部分白領(lǐng)日常在辦公室久坐，放假又在床上睡懶覺，極少到戶外運動，由此身體免疫力下降，軟骨退化。運動后，雖然短時間內(nèi)會出現(xiàn)疲勞，但疲勞過后頸型頸椎病癥狀會消失。適應(yīng)運動之后運動對于自身來說是緩解壓力，減少病痛的方式，要長期堅持。為養(yǎng)護頸椎，白領(lǐng)要多參加戶外運動，比如打球、游泳、練瑜伽等。
2、溫熱敷治療頸型頸椎病
此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期頸型頸椎病病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。
3、按摩療法治療頸型頸椎病
傳統(tǒng)的按摩、推拿手法是頸型頸椎病的治療方法。正確的推拿、按摩可以緩解局部肌肉痙攣、改善局部血液淋巴循環(huán)并增加頸椎穩(wěn)定性，但是，隨意、盲目、錯誤的推拿按摩是有害的。即使操作力度不大，亦將造成相應(yīng)肌肉組織的損傷或加重炎癥反應(yīng)，反而導(dǎo)致癥狀加重，頸型頸椎病病人常于次日晨起出現(xiàn)頸痛加重、活動受限加重。
溫馨提示：希望大家對于“頸型頸椎病常見的自我治療方法有哪些”的內(nèi)容有所了解了，頸型頸椎病的自我治療方法有很多，頸型頸椎病患者們一定要根據(jù)自身的情況對癥治療，一旦發(fā)現(xiàn)患病，還是要及早的治療，要很好的配合醫(yī)生的治療。
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