對于中年人該怎么預(yù)防遠(yuǎn)視眼的發(fā)生呢
時(shí)間：2016-04-08來源：求醫(yī)網(wǎng)
生活中一旦出現(xiàn)了視力模糊看不清的情況，就要馬上治療，這樣能減少遠(yuǎn)視眼對身體的傷害。對于中年人該怎么預(yù)防遠(yuǎn)視眼的發(fā)生呢?相信這個(gè)問題是很多人都想知道的，其實(shí)預(yù)防中年人遠(yuǎn)視眼的辦法是非常多的，中年人遠(yuǎn)視眼切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
1、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法預(yù)防遠(yuǎn)視眼：
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法也是兒童遠(yuǎn)視眼預(yù)防的好辦法。具體的做法是坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。
2、遠(yuǎn)眺按摩法預(yù)防遠(yuǎn)視眼：
遠(yuǎn)眺按摩法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼最有效的一種方法。每天早上起床后，可站在空氣新鮮處，閉目，讓眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。
3、靜養(yǎng)目法預(yù)防遠(yuǎn)視眼：
靜養(yǎng)目法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼的一種常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。
4、入靜養(yǎng)目法預(yù)防遠(yuǎn)視眼：
端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想，我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。
關(guān)于“對于中年人該怎么預(yù)防遠(yuǎn)視眼的發(fā)生呢”想必大家都很清楚了吧，在日常生活中要引起重視才行，防止遠(yuǎn)視眼出現(xiàn)在患者的身上。另外，預(yù)防遠(yuǎn)視眼的保健操是很重要的一部分，人們在生活中的習(xí)慣以及看書、看電腦的時(shí)間都要注意，這樣才能全面的去預(yù)防，不讓遠(yuǎn)視眼有可乘之機(jī)，遠(yuǎn)視眼的傷害比近視眼要大很多，因此人們要重視起來。
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