一般來說，老花眼的發(fā)生年齡通常在45歲左右，但近年來，不到40歲就眼花的人越來越多，有人稱之為“少花眼”，絕大多數(shù)是白領階層。老花眼醫(yī)學上稱為老視，是正常人生理性衰老過程在眼部的表現(xiàn)之一。山東省魯南眼科醫(yī)院專家指出，現(xiàn)代年輕人需防老花眼。

　　老花眼主要是晶狀體的調節(jié)能力變弱導致的。年輕時，晶狀體柔軟富有彈性，可以隨時變厚變薄，看近看遠都有很好的調適能力。隨著年齡的增長，晶狀體漸漸硬化，調適能力降低，看近處時無法準確地將成像聚焦于視網(wǎng)膜上，就會有“霧里看花”的模糊感覺?！吧倩ㄑ邸钡娜巳褐饕情L期從事文字工作，或經(jīng)常長時間盯著電腦屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，致使眼睛長期處于亞健康狀態(tài)，加速了晶狀體老化進程，從而使老花眼提前“報到”。

　　那么，如何防止自己“少花眼”呢?專家說，長期過度用眼的白領人群應常到醫(yī)院檢查視覺功能，發(fā)現(xiàn)問題及時改變不良用眼習慣或接受訓練。同時，要重視近距離科學用眼，保證眼睛看近時舒適。首先是閱讀寫作時避免很亮的紙張，電腦顯示屏亮度不可太高。其次用眼20分鐘必須頻繁眨眼，40分鐘必須極目遠眺并休息 10分鐘。長期在電腦前工作的人要增加維生素C和維生素A攝入，并保證經(jīng)常參加戶外活動，經(jīng)常做眼睛保健操。

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