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自貢市中醫(yī)院

   自貢市中醫(yī)院創(chuàng)建于1955年,在半個世紀的風(fēng)雨歷程中,醫(yī)院先 后被評為國內(nèi)首批“三級乙等中醫(yī)院”、“國內(nèi)示范中醫(yī)院”,四川省“文明單... [ 詳細 ]
  • 【類型】三級 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0813-2201467
  • 【網(wǎng)址】www.zgzyjk.com
  • 【地址】四川省自貢市大安區(qū)馬沖口街59號

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應(yīng)對“節(jié)后綜合癥”中醫(yī)專家給你支招

時間:2013-03-05 10:50來源:求醫(yī)網(wǎng)

  你有春節(jié)后感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀嗎?這是由于節(jié)日期間人們奔波勞累,晝夜顛倒,胡吃海喝,打亂了人體生物鐘,導(dǎo)致免疫力降低從而患上的“節(jié)后綜合癥”的。市中醫(yī)院中醫(yī)專家提醒市民,長假過后應(yīng)該注意:清淡飲食,盡量吃清淡一點的飯菜,多吃富含維生素的鮮果蔬菜;適當(dāng)運動,科學(xué)、適量的運動有助于恢復(fù)身體機能,調(diào)節(jié)腸胃;規(guī)律作息,回歸正常作息,每天保證睡眠8小時,睡前用熱水泡腳,早睡早起;合理減壓,通過按摩頭部、散步閑逛、八段錦、五禽戲等鍛煉方式恢復(fù)機體正常功能。

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