改變習(xí)慣

　　輕松戰(zhàn)“痘”

　　皮膚油膩、紅疹、膿包反復(fù)不愈

　　采寫(xiě)/通訊員王夏青記者龔虹

　　受訪專家/武漢市第八醫(yī)院皮膚科主任王曉霞

　　青春期長(zhǎng)痘痘較為正常，若你經(jīng)常冒出成人痘，尤其是春節(jié)后痘痘又如期而至，那就得改變生活習(xí)慣進(jìn)行預(yù)防和處理了。讓武漢市第八醫(yī)院皮膚科主任王曉霞教你幾個(gè)妙招吧。

　　皮膚油脂分泌過(guò)多、引起毛囊皮脂腺導(dǎo)管阻塞、細(xì)菌滋生繁殖，是青春痘或成人痘生長(zhǎng)的主要病因。除了青春期生理性的油脂分泌增多，過(guò)食油膩、含糖量高、辛辣刺激的食物;熬夜、情緒波動(dòng)大;過(guò)多接觸熱輻射(電腦、電視熒屏);大量使用營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)多或?yàn)E用含藥物成分的護(hù)膚品;女性內(nèi)分泌不調(diào)，消化不良，便秘都是油脂過(guò)旺的禍?zhǔn)住Ｃ鞔_原因后，就好辦了。

　　用溫水和專用洗面奶。對(duì)油光光的皮膚要注重清潔，每天用溫?zé)崴秃兴畻钏帷⒘蚧煞值南疵嫒橄茨?，融化油脂，清除毛孔的老化皮屑，防止毛孔被堵塞。適量口服復(fù)合維生素B，也可遏制皮脂在體內(nèi)的合成。

　　喝花茶調(diào)腸胃排毒素。飲食不規(guī)律，食譜過(guò)雜，寒熱不調(diào)，讓喜歡久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)的OL們本已虛弱的腸胃越發(fā)不堪重負(fù)，食物不消化，血內(nèi)脂肪含量增加，讓體內(nèi)毒素增加，加速了痘痘的生長(zhǎng)。所以隨身帶一杯酸酸甜甜的花草茶醒脾，可加快腸胃道的蠕動(dòng)。

　　長(zhǎng)痘痘時(shí)停用化妝品。白領(lǐng)們常不惜血本，把各種營(yíng)養(yǎng)品往臉上抹，殊不知“吃”得太好，反令皮膚不堪重負(fù)。青春痘多發(fā)于油性和混合性皮膚，所以屬此膚質(zhì)者，首先該考慮使用控油的護(hù)膚產(chǎn)品，以減少皮脂腺油脂分泌。而很多打著速效祛痘旗號(hào)的護(hù)膚品，其成分內(nèi)所含的酒精的確可以起到局部清潔的作用，但是寄希望于這些護(hù)膚品，以為多抹幾次就能恢復(fù)無(wú)痘肌膚，恐怕收效甚微。另外，許多白領(lǐng)經(jīng)常使用粉底、粉餅等粉質(zhì)化妝品，遮蓋臉部的小痘痘。殊不知，粉質(zhì)化妝品厚重的質(zhì)地會(huì)加重皮膚毛囊導(dǎo)管的堵塞，很可能使癥狀更為嚴(yán)重。所以若臉上已經(jīng)起了痘痘建議不要使用粉質(zhì)化妝品。

　　痘痕不同區(qū)別對(duì)待。青春痘消退后，皮膚表面會(huì)留下一定的痘痕，這是很正常的現(xiàn)象。對(duì)于只傷及表層的痘痕，一般在一到兩年或再長(zhǎng)一點(diǎn)的時(shí)間內(nèi)會(huì)自行消失。很多白領(lǐng)在青春痘消退后馬上就采用激光手術(shù)去痘痕，其實(shí)沒(méi)有這個(gè)必要。人的皮膚都有自然的增生代謝過(guò)程，也就是有自我修復(fù)功能，對(duì)于這些較輕微的表皮傷害能夠自我愈合。但是病情的反復(fù)對(duì)于痘痕的正常消退影響很大，在此時(shí)間內(nèi)，應(yīng)該特別注意皮膚的護(hù)養(yǎng)，避免青春痘在原處復(fù)發(fā)。而一些患病時(shí)間較長(zhǎng)，局部免疫反應(yīng)較嚴(yán)重的青春痘，很可能對(duì)真皮層已經(jīng)造成傷害，這些青春痘留下的痘痕可能很難靠人體自我修復(fù)消退，應(yīng)考慮盡早求醫(yī)，否則可能會(huì)留下長(zhǎng)期性疤痕。