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黑龍江省雞東縣人民醫(yī)院

      雞東縣人民醫(yī)院始建于1965年,坐落在祖國邊陲,是集醫(yī)療、科研、教學(xué)、預(yù)防、保健為一體... [ 詳細(xì) ]
  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0467-5589821
  • 【網(wǎng)址】jdxhp.com
  • 【地址】雞西市雞東縣中心大街106號

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注意科學(xué)飲食,克服不良的生活習(xí)慣

時間:2012-11-05 15:14來源:求醫(yī)網(wǎng)

 吃飯講究營養(yǎng),決不按口味挑食。為了營養(yǎng)全面,食物品種要盡量的多。為了增加食欲,可用不同烹調(diào)方法加工,以適合自己的口味。當(dāng)保持食物營養(yǎng)價值與滿足口味相矛盾時,要強迫自己吃不合口味的食品。寧可把“飯”當(dāng)“藥”吃,絕不能等到病魔纏身時,把“藥”當(dāng)“飯”吃。不要輕信各種補品的神奇效果。在自身的生理機制不健全時,食用所謂的“補養(yǎng)品”并不能受益,甚至有害。

  飲食要多改變花樣,生活方式要豐富多彩。對任何一種不利于健康的所謂“享受”,都不能貪得無厭,要根據(jù)自己的承受能力,控制享用的程度,量力而行。比如抽煙、喝酒、玩樂等,都不能過量,更不能以損害健康為代價。

  簡要內(nèi)容:飲食要多改變花樣,生活方式要豐富多彩。對任何一種不利于健康的所謂“享受”,都不能貪得無厭,要根據(jù)自己的承受能力,控制享用的程度,量力而行。比如抽煙、喝酒、玩樂等,都不能過量,更不能以損害健康為代價。


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