夏日要防濕熱病2012-11-05

　　“小滿(mǎn)”節(jié)氣的到來(lái)，預(yù)示著夏天悶熱、潮濕天氣即將來(lái)臨，所以，在小滿(mǎn)節(jié)氣的養(yǎng)生中，我們要特別提出“未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。就是在未病之前，…

夏季養(yǎng)心常做3種運(yùn)動(dòng)2012-11-05

　　早起花間走 夏季要避免大汗淋漓，以免汗液過(guò)多流失導(dǎo)致人體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，傷及體內(nèi)陽(yáng)氣。但是，不運(yùn)動(dòng)也不利于心臟健康。怎么辦呢?不妨在夏天…

夏季及時(shí)調(diào)節(jié)情緒不良2012-11-05

　　夏季，天氣炎熱，氣溫高而多雨潮濕，人們出汗多，易疲勞，尤其易出現(xiàn)煩躁不安、注意力渙散或心境不佳、情緒低落等不良情緒，所以要及時(shí)調(diào)整，以安然度夏。減少…

夏季貪涼警惕頸椎病2012-11-05

　　夏季到了，氣溫逐漸升高，一些人過(guò)度貪涼，致使頸椎病等骨關(guān)節(jié)病發(fā)生和加重。

　　由于氣溫升高，一些人認(rèn)為自己身體素質(zhì)很強(qiáng)，開(kāi)…

謹(jǐn)防陰暑傷人2012-11-05

　　中暑是夏令季節(jié)常見(jiàn)病，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，傷暑有陰、陽(yáng)之分，“動(dòng)而得之者為陽(yáng)暑”，我們平時(shí)所指的中暑大多指此?；颊叨嘁蛟诹胰障聞谧骰蜷L(zhǎng)途行走，…

養(yǎng)身因人辨證施行2012-11-05

　　什么叫辨證

12種食物緩解消化不良2012-11-05

　　杏仁 吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

　　小蘇打…

兩款小麥保健食譜2012-11-05

　　小麥的食用方法花色繁多，是其他任何糧種所不可比擬的。不管我們?cè)趺闯孕←?，都能達(dá)到給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最終目的。

　　養(yǎng)心寧神的…

自我按摩法養(yǎng)護(hù)脾胃2012-11-05

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是運(yùn)化飲食和水谷的臟器，脾胃強(qiáng)則氣血生化有常，氣血旺盛，所以才能吃嘛嘛香。如果脾胃虛弱，就會(huì)變得不思飲食，面色萎黃，消瘦…

數(shù)碼達(dá)人小心“干眼癥”找上門(mén)2012-11-05

　　在電子數(shù)碼科技日益發(fā)達(dá)的今日， iphone手機(jī)、ipad等數(shù)碼產(chǎn)品被年輕人熱捧，這種電子產(chǎn)品將手機(jī)功能與電腦功能結(jié)合，能打電話(huà)發(fā)短信…

養(yǎng)生應(yīng)從兒童就開(kāi)始以養(yǎng)氣為重2012-11-05

　　養(yǎng)生的話(huà)題，并不是老人家的專(zhuān)利?，F(xiàn)在很多人在認(rèn)識(shí)上對(duì)“養(yǎng)生”都有誤區(qū)，以為養(yǎng)生就是老年人的事，或起碼是中老年人的事。其實(shí)養(yǎng)生是預(yù)防疾病…

孕婦吃棗好處多2012-11-05

　　紅棗含有的維生素C比蘋(píng)果、梨、葡萄、桃等水果均高，還含有維生素P、維生素A、維生素B、和黃酮類(lèi)物質(zhì)，十分有益于人體健康，故紅棗有“天然…