抽筋，就是肌肉強直性的收縮，往往因過度疲勞或突然受冷刺激造成。 抽筋的處理方法，通常根據產生的部位，分別進行處理。 手指抽筋： 將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復數次，至解脫為止。 手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側并作振顫動作。 手臂抽筋： 將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復數次。 小腿或腳趾抽筋：在日常生活中，小腿抽筋的病癥也時常發(fā)生，此時，可迅速地掐壓手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方處)。掐壓20～30秒鐘之后，疼痛即會緩解，其有效率可達90%。如果再配合用熱毛巾按揉，用手按摩，效果會更好;或用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。 大腿抽筋：抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動作，隨即向前伸直。