孕吐雖不是所有準媽媽都會經(jīng)歷，但卻是讓很多孕婦都頭痛的問題。尤其是嘔吐嚴重影響母嬰健康，甚至威脅孕婦的生命。
    孕吐與體內(nèi)激素代謝、精神情緒不穩(wěn)有關(guān)。反應(yīng)輕的孕婦會有反復(fù)嘔吐、厭食、挑食、軟弱無力，有時伴失眠和便秘，反應(yīng)重的孕婦嘔吐發(fā)作頻繁，不能進食和進水，嘔吐物可有膽汁或咖啡色血渣，同時全身乏力，明顯消瘦，小便少，伴水和電解質(zhì)失衡等。
    盡管目前還沒有方法從根本上阻止孕吐，但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習慣上的調(diào)整會起到一定的改善作用。
    少量多餐，如將一日三餐改為五—六餐，每次少吃點。隨時就餐，避免空腹。要多喝水，避免因嘔吐造成脫水。有些孕婦唾液分泌較多，這會刺激嘔吐，酸性飲料、小食品有助于減少唾液分泌，在飯前吃點咸的食物，多吃蘋果、黃瓜、蜂蜜，避免吃油膩或辛辣的食物。
    1、遠離濃烈的味道，多呼吸新鮮空氣，剛吃完飯后不要馬上躺下，多到戶外散散步，經(jīng)常開窗保持室內(nèi)空氣清新。在疲憊的情況下，孕吐狀況會加劇，因此要注意休息，堅持每天午睡，保持充足的睡眠。
    2、孕吐的孕婦重要的是樹立信心，保持心境平和，不要太緊張，焦慮，只要解除思想顧慮。樹立信心，保持精神和心理平衡，可減輕孕婦反應(yīng)的發(fā)生。
    若出現(xiàn)嘔吐頻繁食量減少，小便赤黃，伴有頭疼等精神癥狀時，應(yīng)立即就診。