工作越來越累，體重卻越來越重，你遭遇了這種“過勞肥”的尷尬嗎?近日，時代商報針對百余名工作經(jīng)驗超過4年的白領(lǐng)做了一項調(diào)查，結(jié)果顯示三成白領(lǐng)遭遇了這種“過勞肥”，其中IT人員、醫(yī)生、教師、記者等節(jié)奏快、工作時間長人員都是高發(fā)人群。

　　個案：四年工作胖了40斤

　　沈陽市民張先生，今年32歲，研究生畢業(yè)后在某軟件公司工作了整整四年，每天工作時間超過12個小時。工作這么累，張先生卻沒跟著瘦下來?！拔覄偣ぷ髂悄牦w重才150斤，剛到公司前兩年經(jīng)常加班，晚上還要繼續(xù)學(xué)習(xí)，體重直線上升到了160斤。我就開始控制，誰知道根本控制不住，還是漲，直到現(xiàn)在已經(jīng)快190斤了?！?/p>

　　張先生不明白的是，為什么越忙越胖，腰上、肚子上、大腿上的肉只增不減，吃過減肥藥、喝過減肥茶，零食也戒掉了，就是不管用。臉是一天比一天憔悴，可是身體卻是一天比一天肥碩。

　　調(diào)查：三成白領(lǐng)“過勞肥”

　　國內(nèi)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院第二內(nèi)分泌科主任李玲表示，張先生患上的是職場過勞肥綜合征(簡稱“過勞肥”)，這是肥胖癥的一種。

　　隨后，本報在網(wǎng)上發(fā)起了一份調(diào)查問卷，針對一百多名工作超過4年的白領(lǐng)進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，三成多的白領(lǐng)體重都在這幾年有所增加，增加的幅度一般在20斤~40斤之間，體重增長最多的人是一名教師，工作4年體重增加了60斤。

　　本報調(diào)查發(fā)現(xiàn)，工作節(jié)奏快、工作時間長的職業(yè)都容易患上“過勞肥”，例如IT人員、醫(yī)生、教師、記者、司機(jī)等都是高發(fā)人群。

　　分析：食欲中樞發(fā)錯信號

　　李玲表示，“過勞肥”是指因為過度勞累而造成的肥胖，產(chǎn)生的原因主要是心理壓力大、睡眠不足而導(dǎo)致的生活不規(guī)律。“精神壓力大的時候，人的食欲中樞容易發(fā)出錯誤的信號，原本不餓的身體，但是因為食欲中樞錯發(fā)的信號而導(dǎo)致了饑餓激素增多，令食欲大增，體重迅速增加?！?/p>

　　此外，國內(nèi)醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任韓玲玲認(rèn)為，“過勞肥”還和飲食、運(yùn)動等有關(guān)。她認(rèn)為，現(xiàn)在人因為工作時間和地點的不穩(wěn)定，經(jīng)常造成飲食不規(guī)律，吃一次飯經(jīng)常容易吃多。再加上沒時間運(yùn)動，長時間坐在電腦前面，肥胖或超重現(xiàn)象根本避免不了。

　　建議：應(yīng)規(guī)律飲食加運(yùn)動

　　韓玲玲介紹，因為“過勞肥”的增加，現(xiàn)在前來醫(yī)院就診的肥胖人群年輕人正在增多。原來就診的肥胖人群中以老年人為主，現(xiàn)在二三十歲的年輕人能接近一半左右。

　　韓玲玲認(rèn)為，想控制壓力性肥胖最重要的就是選擇一個釋放壓力的方式，例如唱歌、跳舞之類的。同時也要改變不規(guī)律的生活，再忙也要按時吃三餐，吃飯不要吃太飽。此外，要注意適當(dāng)運(yùn)動，每天利用半個小時活動一下，坐在電腦前時間太久了，就出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。