焦慮癥是目前社會(huì)上的常見(jiàn)病種，通常對(duì)未知的，將要發(fā)生的事或?qū)⒁鎸?duì)的人產(chǎn)生的一種困惑，恐懼，害怕而產(chǎn)生的一種心理壓力。
心理專(zhuān)家說(shuō)，早期焦慮癥患者不需要治療吃藥，需要做的是，平時(shí)多結(jié)交朋友，多看點(diǎn)書(shū)，多積累經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)每次面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候或?qū)⒁鎸?duì)問(wèn)題的時(shí)候，多方位，多層次的去考慮，去想如何解決的方法，當(dāng)問(wèn)題被解決了，焦慮也就消失了，但人生，面對(duì)的是一個(gè)接一個(gè)的問(wèn)題，困難，因此，焦慮也會(huì)陪伴一生，程度輕重不同而已，做到有備無(wú)患，不恥下問(wèn)。調(diào)整好心態(tài)，堅(jiān)信辦法永遠(yuǎn)多于問(wèn)題。
當(dāng)然，當(dāng)面對(duì)問(wèn)題出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候，也可以做一下自我放松訓(xùn)練，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步，對(duì)于思考問(wèn)題，理清思路，解決問(wèn)題都能起到很大程度的幫助